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摘要：尽管如此，美国心脏协会强调，冥想不应取代被认为是预防心脏病的金标准的...：倡导健康的心脏生活方式并遵循医学建议。17%的心脏病患者对参与冥想的临床试验有兴趣，评论说，“KDSPE”“KDSPs”以更好地理解冥想可能降低心脏病的危险因素，AHA专家评论了现有的研究。莱文说，在更多地了解冥想在心脏健康中的作用之前，预防和治疗心脏病的最佳...包括控制血压和胆固醇水平、戒烟和定期进行体育锻炼。
冥想可能有助于预防心脏病，专家说。
根据美国心脏协会（AHA）的一项最新评论，这项有7000年历史的练习有可能降低心脏病的一些危险因素。尽管如此，美国心脏协会强调，冥想不应取代被认为是预防心脏病的金标准的 ... ：倡导健康的心脏生活方式并遵循医学建议。
每年在美国用于心脏病患者的费用超过2000亿美元，因此，根据这篇评论，人们非常有兴趣寻找廉价的 ... 来帮助降低人们的患病风险。[思维游戏：你应该冥想的7个理由]
一个潜在的选择是冥想。据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）进行的全国健康访谈调查显示，约8%的美国人报告说，他们练习某种形式的冥想。17%的心脏病患者对参与冥想的临床试验有兴趣，评论说，“KDSPE”“KDSPs”以更好地理解冥想可能降低心脏病的危险因素，AHA专家评论了现有的研究。这项发现发表在今天（9月28日）的《美国心脏协会杂志》上。
研究人员包括许多不同类型的冥想研究，包括正念冥想、禅定冥想、放松反应和超验冥想。一般来说，研究人员观察到的大多数冥想形式至少每天练习20分钟，或者一天或两次。“KDSPE”“KDSPs”研究人员发现冥想可能与降低压力、焦虑和抑郁水平以及改善睡眠质量和总体幸福感有关。根据评论，压力、焦虑、抑郁和睡眠不足可能与心脏病风险有关。研究发现，冥想也有助于人们戒烟。
此外，冥想可能有助于降低血压，尽管研究人员指出，没有足够的证据表明冥想能降低给定个体的血压，如果有的话。
最后，评论指出，虽然有一些证据表明冥想可以降低一个人患心脏病的风险，但是在得出任何结论之前，还需要更多的研究。
评论发现，总的来说，冥想在降低心脏病风险方面可能有“可能的益处”，但是还需要更多的研究来得出结论“它有一个明确的角色，”主要作者，休斯顿贝勒医学院的医学教授格伦·莱文博士在一份声明中说。莱文说，在更多地了解冥想在心脏健康中的作用之前，预防和治疗心脏病的最佳 ... 包括控制血压和胆固醇水平、戒烟和定期进行体育锻炼。
，但因为冥想几乎没有风险，而且很容易学，莱文说，除了已经证实的预防心脏病的 ... 外，感兴趣的人还可以尝试其他 ... 。
最初发表在《生命科学》杂志上。
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