夏至四款养生食谱的做法与功效健康网 健康小常识一、荷叶茯苓粥健康小常识[配料]荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。生活小窍门[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。健康养生[功效]清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。健康养生[做法]兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。[功效]健脾益气。