减肥经验

夏季没胃口,吃哪些食物比较养生?每天一顿瓜菜豆腐,营养又减肥

夏季炎热让大家面对再多炖肉、大肘子,也很难勾起「”馋虫”来,这是一种很正常的情况。夏季气温高,人体外周血液循环增加,而消化功能则会相对减弱,所以没胃口是普遍现象。不过我们不能因为没胃口就不好好吃饭,夏季出汗多,体内大量矿物质会随着汗液一起流失。如果不尽快通过食物补充,很容易引起身体多种慢性病。那么今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:夏季没胃口,吃哪些食物比较养生?每天一顿瓜菜豆腐,营养又减肥。