含抗氧化物的食物能改善皮肤松弛
()北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
减肥
西红柿的减肥功效与 ...
健康养生吃西红柿能减肥吗?西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。普及普及西红柿的轻松减肥法最佳食用量：每天3-4个即可。西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
土豆的好处：减肥美容还能抗衰老
你可知道，土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。下面一起看看土豆对女人的5大好处吧。()一、土豆是天然的美容佳品普及土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。土豆对人体有很奇妙的作用。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
木瓜能减肥瘦身，可能会让胸部变小？
木瓜成分无关...发育作为水果中的一种，木瓜的确含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。健康养生木瓜酵素能分解脂肪木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。()中国有种说法是以形补形，将木瓜比作女性比较大的胸部，木瓜丰胸的说法也有可能是从这里讹传出的。
吃枣让女性面色红润肌肤润泽还减肥
吃枣的5个好处：1、面色红润医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。普及吃枣禁忌：1、红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。健康饮食2、红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。
夏季食素不科学健康隐患高
正值夏季，此时正是展现好身材的最佳时刻。专家称，饮食要讲究均衡，不科学的素食行为将为自身埋下健康隐患。从今年1月起，李奶奶不顾家人的劝说，餐餐吃素。但坚持3个月后，李奶奶不仅体重直线下降，还时常头晕乏力、上腹部隐痛。但食疗只是一种辅助治疗手段，绝不能代替正规治疗，患者仍应讲究食物的均衡摄入，不能一味偏素。
哪些早餐会造成皮肤加快老化、毁掉身材
不管是生活还是工作的时候，很多OL喜欢去面包店里面购买早餐或者到麦当劳等地方吃早餐。下面和小编一起来了解毁掉你身材的早餐有哪些吧？西式早餐西式早餐的典范，麦当劳、肯德基等这些早餐的供应每天在中国数以亿计的早餐供应但是因为这些早餐里面含脂肪量过高，而且汉堡里面只有一点点生菜，这让营养不可能均衡。长时间不吃早餐，过多的消耗人体糖分储备会造成午餐等进食等热量增加。
香蕉皮的食疗功效与产后减肥食谱
香蕉皮是可以用来治病的。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
吃多了如何快速清肠排毒
排毒减肥吃法：健康饮食蜂蜜排毒食谱蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。多吃多喝多睡，积攒一些赘肉，减肥就成了迫在眉睫的事情。
吃什么减肥？低热量的水果有哪些？
健康饮食3、奇异果热量30千卡/100克健康饮食奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。