它才是真正的「 ”菜中之王”！清理血管、养胃护胃很厉害
今天要跟大家推荐一个一层一层的、圆圆的蔬菜，它就是卷心菜。虽然很常见，但是它的营养价值是绝对不能忽视的！卷心菜与大白菜的营养价值差不多，其中维生素C的含量还要高出大白菜一半左右。研究人员经过反复对比发现，圆白菜与茄子、萝卜同样可以大幅增加白鼠体内的TNF，提高免疫力的功效与临床使用的同类药品相当。
减肥
夏天最适合女人的5款花茶，祛暑、瘦身、让皮肤慢慢好起来
而在炎热的夏天，女人们也可以通过饮用花茶来实现养生的功效。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
常吃紫色食物抗氧化！不妨试试这种食物，但有5个禁忌要知道
在我们常吃的食物当中，人们肯定对紫薯是比较熟悉的，而且这也是不少女性养生保健的首选食物。②膳食纤维好紫薯不算是膳食纤维很丰富的食物，但它所含的膳食纤维却比较好，尤其是在预防便秘方面有着很明显的效果。不过常吃紫色食物抗氧化，紫薯既然这么好，朋友们不妨试试这种食物。不过紫薯虽然对健康好处多多，但有5个禁忌要知道，不然的话万一吃错了反倒对身体健康不利。
春季养生食谱 这5款瘦身食谱减肥要多吃
款春季养生瘦身食谱1、红茶：暖胃刮油第一选红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。
晚饭什么时候吃最健康？
科学研究表明，很多疾病的发生，都与晚上的不良饮食习惯有关，甚至认为晚餐决定体重和寿命。而且晚饭后活动量减少，胃部、肠道蠕动减慢，会延长有害物质在肠道停留时间，增加肠道疾病风险。晚餐什么时候吃？
教穿搭的微胖女, 体重达到130斤, 穿啥都有女神范
据陈美自我介绍，她的身高为1.66米，体重达到130斤。论体型，陈美的确有些胖，但论身材，所有人都能看出她的圆润之美。陈美是专门教搭配的，针对的群体也是微胖女生。或许是身材的缘故，无论什么样的衣服，穿在陈美身上时，都能呈现出女神范。陈美回应称，自己一直都在健身减肥，但瘦下来需要一个过程，不是一瞬间能完成的事。软妹也认为，像陈美这样的微胖女神，保持现有的体型就好，没必要非要减肥。
重庆辣妹子爱健身, 腰臀比例超美, 皮肤白皙样貌好
文/赖现在到处都可以看到各种小视频，而这些视频带火了很多人、食物和城市，这其中的代表就有山城重庆，这座城市不仅有轻轨有火锅，更有各种各样性格泼辣的小姐姐，重庆美女也是非常的多，大街小巷都能看见身材完美穿着时尚的姑娘，所以今天就要为大家介绍一位来自重庆的健身美女。她的腰臀让人羨慕，还有超高的颜值。
夏天泡澡好不好？这样做的人，它这5个功效都是你的
三伏天泡澡可以促进身体的血液循环还可以很好的把我们身体内部的毒素排除清洁。温馨提示夏天泡澡的好处真的是很多的，建议朋友们在泡澡的时候可以做一个桑拿，这样可以打通全部的血液循环，促进身体经络流通，对身体的好处是非常的多的。也要多喝水，防止出现脱水、腹泻等一系列的症状。
得了三高不用怕，健康饮食需知道
三高是什么？
为什么营养师和医生总喜欢劝人少吃白米饭？白米饭真的不行了吗
前几天我在微头条上面和大家简单的讨论了一下这个问题，很多朋友都认为白米饭营养价值不错，做成主食可以经常吃。但是现在的白米饭确实不能多吃，至于为什么，我和你慢慢娓娓道来。