腿部有2个现象，说明动脉硬化很严重了，要好好调理
多吃含有维生素c比较丰富的猕猴桃和鲜枣等，以减少胆固醇在组织以及血液里面的蓄积，从而降低患上动脉硬化的几率。因为高纤维素的食物不容易被胃肠道所消化，能...胃肠道蠕动，帮助排除胆固醇，降低血清中胆固醇的含量。温馨提示错误的饮食习惯会加快向动脉硬化进展的过程，所以要调整好饮食结构，平时可以多吃红辣椒，里面含有的番椒素能降低身体中的胆固醇含量。控制胆固醇、脂肪及盐的摄入量，少吃甜食以及碳酸饮料。
动脉硬化症
动脉硬化导致心脑血管风险，8个饮食建议，助你改善血管健康
动脉硬化是很多中老年人面临的问题，年龄的衰老，高血压、高血脂等相关疾病的影响，都会导致动脉硬化的发生发展，而动脉的硬化，狭窄，也是导致心血管疾病的主要风险因素，因此，控制好动脉硬化，才能控制和减少心血管疾病进程。
辟谣｜心梗和脑梗，是怎么发生的？如何预防，心梗和脑梗？
心梗和脑梗的发生，很多情况下病理基础是相一致的，就是都存在动脉粥样硬化性病变。但是，不可否认的是，更多的心脑血管疾病是有共同的病理基础的，那就是动脉粥样硬化性斑块的形成。#清风计划#这些动脉粥样硬化斑块，在长年累月的不健康生活方式和危险因素影响中逐渐形成，并最终越长越大。
长期服用降压药会导致动脉硬化？做到这7点，让你血管更健康
动脉的衰老和硬化往往不可避免，也无法逆转，出现了血管硬化的问题，更多应该做的，是减缓血管硬化的进程，减少心血管疾病的风险。如果把这个问题归咎于长期服药，而停止服用了血压控制的药物，导致血压长期处于高血压的状态，血压造成血管壁长期承受较大的压力，会加速动脉硬化的进程，反而得不偿失。
经常喝醋能软化血管吗？
喝再多的醋，也不可能修复已经发生动脉粥样硬化的血管。软化血管的说法是针对医学上的动脉粥样硬化。受遗传、不健康的饮食和生活习惯的长期影响，有些人动脉粥样硬化会发展得比较快，堵塞血管或者血管破裂，发生严重的心脑血管疾病。但是喝进去的醋不能直接进入血管。喝几口醋根本改变不了血液酸碱度，更不要谈软化血管了。至于醋当中的其它成分也没有软化血管的作用。预防心脑血管疾病，还是要从源头着手。
预防心血管疾病，要避开5个”坑「 ”
心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管疾病的主要病因都是动脉粥样硬化。关于动脉粥样硬化有很多误区，消除误区，才能更好防治心脑血管疾病。从引起动脉粥样硬化的角度来说，低密度脂蛋白胆固醇最重要，而不是甘油三酯。
番茄被誉为「 ”菜中之果”，预防动脉硬化消血栓，快买些回家吃
并且还可以有效的预防动脉硬化。然而，西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。而且由于有有机酸的保护，在贮存和烹调过程中，它所含的维生素C又不易遭到破坏，人体利用率很高。这些矿物质，对婴儿和儿童生长发育特别有益。西红柿还颇得古今医家赏识，其性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。
冠心病和做完支架的人能不能吃肥肉？不吃肥肉血管就不会堵塞吗？
66床冯大爷今天出院，71岁的冯大爷，10天前因为急性心肌梗死入院抢救，做的支架。肥肉吃多了肯定会增加心血管动脉粥样硬化的进展，增加血管垃圾，所以吃肥肉，尤其吃多了肥肉肯定会增加血管再次狭窄甚至堵塞的风险。
40多岁发现高血压和动脉硬化怎么办？本文一次性为你说清
首先，随着生活水平的不断提高，现代人的生活是越来越好，但肥胖，心血管问题出现的几率也越来越高，高血脂、高血压，心血管疾病等方面的问题，出现的平均年龄都越来越低，很多四十多岁的中年人，都出现了高血压、动脉硬化等方面的问题。四十多岁有高血压，动脉粥样斑块怎么办呢？
正在悄悄「 ”毁”血管的6件事，加速动脉硬化、高血压，快停下
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。