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摘要：当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
血管问题已经成为中老年人心血管疾病中间的首要问题，血管不像器官，坏了可以换一个，血管在有限的长度之内采用搭桥手术来替换，全身的血管都必须依靠我们悉心的养护才能延长使用寿命。下面这6件让血管减寿的事情千万不要做了 这些行为最让血管减寿 1、吸烟伤血管，十年难恢复 即使吸烟不多， 10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。 2、吃多盐和糖，血管壁变皱 正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。 3、大油大肉，血管容易堵 人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。 4、熬夜族，激素伤血管 熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示「 ”压力”很大。 5、不运动，垃圾囤积在血管 如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等「 ”不定时炸弹”。 6、口腔细菌也伤血管 口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。 保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管 ... ，记得喝好这三杯温水!睡前半小时 睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢?大概 350～500 毫升 ，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。清晨起床后，清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，半夜起来就喝上一口温水，也是有好处的。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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