如何吃得健康（减少糖、盐和脂肪）
每个月，我们都会专注于一个不同的目标，二月份的目标是“吃得更好”。LiveScience汇集了关于营养的最佳建议和最相关的故事，因此你今年可以吃得更好。但美国...的指导方针强调食用水果、蔬菜和全谷类食品，不吃盐、糖和饱和脂肪，这是一个很好的开始。9小吃：健康与否？
地中海
什么是心理减肥法？
bitt24|Shutterstock）顾名思义，心理饮食的目的是促进健康的心理，降低老年痴呆症的风险。结果显示，在那些精心坚持饮食的参与者中，饮食可以降低患老年痴呆症的风险高达53%。拉什大学医学中心的数据显示，这项研究还帮助了35%的老年人适度地遵循饮食习惯。拉什大学医学中心的数据显示，坚持节食的人患老年痴呆症的风险降低了39%，而地中海饮食的人患老年痴呆症的风险降低了54%。这项研究中的研究人员认为，减少的原因是益生菌的摄入量高于规定的饮食。
凯托，地中海还是素食主义者：哪种饮食最适合心脏？
素食饮食素食饮食称为芝加哥拉什大学医学中心的心脏病专家KimWilliams博士说，为了消除饮食中所有的肉类和动物产品，主要集中在蔬菜上。据梅奥诊所称，有证据表明地中海饮食降低了“坏”胆固醇水平，并与降低死于心脏病的风险有关。然而，今年夏天，地中海饮食受到了打击，一项宣扬其益处的重大研究因...学问题而被撤回。他指出，即使在研究小组撤回研究并重新分析数据之后，研究结果在很大程度上，坚持正确：饮食仍然是心脏健康的。
古地中海“壶”里有 ... 的痕迹
现在，研究人员在其中一个容器中发现了...的痕迹。“KDSPs”是一种好奇的容器，在地中海发现并追溯到3000多年前，据英国研究人员的一项新研究发现，它含有痕量的...。被称为“基环壶”，用于携带...。现在，约克大学和大英博物馆的研究人员使用了一系列的分析技术，首次提供了确凿的证据，证明这些容器确实含有...。初步分析表明，罐子里的残留物主要是植物油，但也表明存在...生物碱，这是一组从罂粟中提取的有机化合物。
一项重要的地中海饮食研究被撤回。但医生还是推荐吗？
取而代之的是，作者在6月13日的同一期杂志上发表了他们的数据的重新分析，他们说这解释了...论的问题，得出了与原来相同的结论。，但是根据最初研究的问题，医生是否仍然建议人们遵循地中海饮食来保护他们的心？KDSPE“KDSPs”一些专家说，尽管研究的问题，已经有许多其他研究表明地中海饮食的益处，因此他们会继续推荐饮食。
对不起，拿破仑，地中海群岛附近有一个大垃圾堆
加尔加尼说，地中海西北部的洋流将漂浮在意大利西海岸海面上的垃圾送到了厄尔巴岛的底部，厄尔巴岛是托斯卡纳群岛最大的岛屿，加尔加尼对法国布鲁说，垃圾“不能通过，它会冲进科西嘉运河。”然而，与大太平洋垃圾区不同，地中海垃圾区并不是一个永久的固定设施。Galgani说，垃圾通常会在周围停留几天或几周，尽管有时会停留数月，可能会打捞到补丁中的一些垃圾。这个垃圾场并不是最近唯一一个垃圾污染美丽岛屿的新闻。
中世纪地中海贸易兴衰原因浅析
中世纪地中海贸易兴衰原因浅析 作为欧洲、西亚、北非之间的一个超大型湖泊，地中海在古代的西方世界的各个方面都扮演着重要的角色。在经济方面，它一直是东西方商贸联系以及其延安个民族经济联系的纽带。古罗马统一进程结束后，由于它成了帝国的“内湖”，地位更...
少盐，少脂肪饮食真的健康吗？保护心血管，从日常饮食做起
大家都知道心血管疾病是临床上常见的疾病之一，在中老年群体中的发病率较高，具有高发病率、高致残率和高病死率的显著特征，由于心血管疾病发病急、发展迅速且病情复杂，如果患者没有得到及时有效的治疗和护理，很容易导致患者致残甚至致死。基于此，深入研究心血管疾病的危险因素，并总结出有效的防范措施，对降低心血管疾病发生率和提升患者的生活质量具有十分重要的意义。少盐，少脂肪饮食真的健康吗？
要健康，每天吃：全、蔬、果、豆、鱼
《美国新闻与世界报道》专家小组指出：研究表明地中海饮食有助于让人们长寿、抵御慢性病。在最易遵循的饮食、健康生活的最佳饮食和最适合糖尿病的饮食排行榜中，地中海饮食也夺得头魁。在最适合心脏健康的饮食排行中，地中海饮食与欧尼许饮食并列第一。
抗炎食品有哪些？
什么是炎症炎症:具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应为炎症。血管反应是炎症过程的中心环节。炎症也是美国最致命的疾病之一！