春分 现在开始吃坚果
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以我国自古就有“春分风不小，要防痛深扰”的说法。据悉，关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。虽然进入春分以后，天气逐渐暖和起来，但是昼夜温差还是较大，而且不时仍有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。
坚果
梦见坚果
周公解梦梦见坚果是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到坚果是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
最佳夜宵食品推荐
营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。
食物都有两面性！盘点食物功过
事物都有双面性，食物也一样。3、所以提醒大家在食用红肉时，一定要注意进行高温处理，因为这样才能有效...死里面的细菌和有害化学物质，防止患癌症的危险。
坚果上市，是否该了解一下它？
瓜子、松子等坚果既是生活中的“休闲食品”，又是养生食疗的佳品。每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的脂肪酸，其中亚油酸占50%，有助于人体发育和生理调节，能起到降低血清胆固醇的作用，对防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病颇多效用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。南瓜子仁性味甘平，是一种安全有效又无毒性的驱虫药。
消息通告：有些人不适合吃坚果
坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，凡是有腹泻症状和消化道急性感染症状的人，应暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。在出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状时，应该尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。最后，有些人会对某种坚果过敏，如花生、腰果等。
冬天快来，冬眠坚果已经备好
完整的坚果含有蛋白质、必需脂肪酸、少量淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，而坚果油里面只有必需脂肪酸和维生素E，其他营养素都被挡在油脂之外，因此坚果的好处也会打很大折扣。所以，坚果的营养价值比坚果油好是肯定的，所以如果您在冬季想通过食用坚果来养生的话，建议您直接选用坚果而并切莫是坚果油。
十大日常美味坚果食用有禁忌
下面我们家就来看看十大日常美味坚果的食用禁忌。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。
初夏来临 盘点夏季饮食禁忌
有些食物在夏季食用除了会造成上火以外，同时还会更深程度的影响到人体健康。并且对于一些正在发烧或某器官正在发炎的孩子，一定要让其减少热性水果的摄入量，除了荔枝、桂圆等食物属于热性以外，还有桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲等也都属温热性水果，千万别过量食用。
梦见吃坚果
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