游客与坚果树
一位游客走累了，坐在坚果树下休息，他注意到前方一根细藤上面结了个巨大的南瓜。“自然界中的一些现象真是很荒谬。”游客暗自嘀咕，“如果让我来创造这个世界，我会让万物回到它们本来的样子。大南瓜长在结实的大树上，而坚果则应该结在细藤上面。”这时，一枚小坚果从树上掉下来，打在他的脑袋上。震惊之余，游客抬头望着枝干暗想，“天啊！原谅我的傲慢自大吧！假如从树上掉下来的是一个大南瓜，我岂不是被砸死了？”
坚果
这些坚果好吃又营养，食用起来有很多讲究，你还不知道吧
很多人认为多吃坚果对身体有好处，殊不知，吃坚果也是非常有讲究的。常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
这6款食物，对心脏健康有益，常吃大有好处
饱和脂肪含量高的食物对心脏来说是一场灾难，日常生活中应该选择能够促进整体健康并帮助保持心脏功能的最佳食物，例如含有黄酮类化合物的食物和含有健康脂肪的食物。
补钙只知牛奶和钙片？来了解还有哪些食物
一起来看看还有哪些食物能补钙。如碳酸钙制剂只在胃酸中有较好的溶解度，因此对于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童、老年人及胃肠功能差的人群不宜长期选用。对小儿来说，应选用口感好、水溶性好的钙剂，如葡萄糖酸钙口服液等。另外，不要盲目补钙，以免因摄入过量钙剂而发生高钙血症对身体造成不必要的伤害，一定要通过专业医生或专业营养人员评估一个合适的剂量，再来选择合适的钙制品。
高血压：每天做这3件事，就能帮你降低血压！即使做到1样都很好
比如今天我们要说的，每天做这3件事，就能帮你降低血压！即使做到1样都很好！减少盐的摄入量对于高血压患者尤为重要，因为盐中的钠是导致高血压的最常见原因之一。第2件事：多吃水果、蔬菜、坚果、全麦和鱼水果和蔬菜中富含钾，钾不仅可以平衡盐在体内的负面影响，还可以帮助肾脏冲洗，有助于维持血压的健康水平。同时，鲭鱼和沙丁鱼这样的油性鱼类含有健康的ω-3脂肪酸，这也有助于降低血压。
生活中有5种食物被称为「 ”隐形脂肪”，想成功减肥，就多了解下吧
你是否发现，天天与体重较劲，为了怕长肉肉，都放弃了自己喜欢的蛋糕，甜点和糖果，不再吃一口肥肉，哪怕是自己最爱吃的红烧肉，咽着口水也要拒绝，可是为什么自己这么自律了，体重却还是没有变化，不见减少呢，甚至反而好像又胖了些。
核桃和瓜子，哪个能帮你减肥，哪个能让你变胖？营养师为你解答
核桃和瓜子都属于坚果类，而坚果类食品是人们最喜爱的一种零食了，尤其过节其间，家家必备，平时茶余饭后也少不了来一些解解馋。那么吃核桃还是瓜子更有利于减肥呢？此外吃瓜子还对缓解情绪忧郁有效。数量上控制，每天吃上二个核桃，或是一把瓜子就可以，为了避免多吃，可以买那么独立小包装的坚果，每次只需要吃一小袋。
糖尿病人更需要吃零食？营养师：吃对3种零食，对血糖稳定有帮助
大家都知道患糖尿病后，要严格控制饮食，除了本身就含糖量高的食物以外，还要尽量避免吃升糖指数高的食物，因此很多糖尿病患者选择食物时变得很犹豫。吃对3种零食，对血糖稳定有帮助。
吃这些食物虽然爱放屁，但对身体帮助很大，尤其适合三高人群
生活条件变好后，人们的饮食习惯以及生活习惯也跟着改变，患三高的人群也与日俱增。
早上没时间？十五分钟就可以做好的早餐，有肉有菜还营养
而早餐也可能就变成一天中最为简单的一餐，也有些人就直接不吃早餐。早餐是一天中非常重要的一餐，不吃早餐的危害可是非常大的。同时也提醒正在店里购物的年轻人，再忙也要记得吃早餐。优质的早餐不仅要有优质蛋白，也要有主食类的食物，而蔬菜和水果也是不能缺少的食物，膳食纤维就存在于这些蔬菜和水果之中。坚果类食物蛋白质含量高，脂肪中含有较多的不饱和脂肪酸，几粒坚果可以让早餐的营养价值更高一些。