女人调理宫寒，艾灸是良方：找准4个穴位，效果会更佳
气海穴在人体下腹部的位置，也就是肚脐眼与耻骨上方直线连接的位置，女性找准气海穴后再适度的艾炙能够显著的改善宫寒的不适，特别是对月经不调、不孕均有防治的功效。
宫寒
女人宫寒该怎么吃？中医推荐这几款食物，试试吧
30%女性会出现宫寒的情况，主要表现为月经不规律、痛经以及月经量增多等，此类人群可以多吃一些暖宫的食物来缓解痛经，同时也可以提高怀孕能力。女性宫寒怎么吃？中医推荐这几款食物，帮你来暖宫！每100克桂圆肉里面就含有3.9毫克的铁，每天坚持吃100克桂圆肉即可，可以煮成粥或者煲汤，但是不适合于儿童及孕妇。枸杞子具有滋补的功效，同时也能够暖宫，但是不适合于身体的炎症、腹泻以及感冒发烧的人群。
兰鑫堂：一学就会的暖宫 ... 让你告别宫寒
女生宫寒在月经期出现腹痛、腰酸、失眠等问题，中医师说：「”一切的病根都在于体寒。”，所以你要特别重视体寒的问题，尤其是女生，那么今天和你分享几招暖宫的办法，远离疾病。宫寒是怎么回事儿？宫寒的字面意思就是...受寒，「”寒”是中医上常见的致病原因。宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期、更年期等不同的时期有不同的表现，宫寒通常也是各种妇科病的发病原因。如果女性有宫寒的症状，那么一般都会出现四肢冰凉、腰酸背痛
缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了！专家教你正确做法
不过，我今天就聊一聊这方面的养生问题，而且提醒大家的是，缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了!红糖姜茶的做法一定要注意，如果错了对养生不利先准备材料，包括红糖，老姜。红糖姜茶预防流感、暖宫，治痛经由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。很多回头客都证明了，红糖姜茶改善痛经的效果很好。缓解宫寒的红糖姜茶，很多人都做错了!
喝菊花茶好处多，但这6类人，需谨慎饮用
平时生活中，有许多人经常会饮用菊花茶来调理身体，虽然菊花茶可以有效帮助清热降火、养肝明目，但是并非所有人都可以饮用菊花茶，菊花的性质偏寒凉。因此在怀孕期间，孕妇最好不要经常饮用性质寒凉的菊花茶，这样才能防止胎儿或者孕妇受到损伤。菊花茶性质寒凉，如果在体内湿气过重的情况下饮用菊花茶，会加重体内的湿气，不利于湿气的排出，这样会对健康造成影响。
宫寒吃什么水果好？这5种，调经补血，驱寒又暖宫
龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。吃荔枝可改善胃寒、宫寒，并促进新陈代谢，不仅美容养颜，还可延缓衰老。特别是含铁量较高，有补益气血的功效，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。多吃榴莲容易上火，可以配合山竹食用。但上火、咳嗽、感冒、有糖尿病的人吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。大家喜欢吃什么水果呢？