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摘要：女生宫寒在月经期出现腹痛、腰酸、失眠等问题，中医师说：「”一切的病根都在于体寒。”，所以你要特别重视体寒的问题，尤其是女生，那么今天和你分享几招暖宫的办法，远离疾病。宫寒是怎么回事儿？宫寒的字面意思就是...受寒，「”寒”是中医上常见的致病原因。宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期、更年期等不同的时期有不同的表现，宫寒通常也是各种妇科病的发病原因。如果女性有宫寒的症状，那么一般都会出现四肢冰凉、腰酸背痛
女生宫寒在月经期出现腹痛、腰酸、失眠等问题，中医师说：「 ”一切的病根都在于体寒。”，所以你要特别重视体寒的问题，尤其是女生，那么今天和你分享几招暖宫的办法，远离疾病。 宫寒是怎么回事儿？ 宫寒的字面意思就是 ... 受寒，「 ”寒”是中医上常见的致病原因。宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期、更年期等不同的时期有不同的表现，宫寒通常也是各种妇科病的发病原因。 如果女性有宫寒的症状，那么一般都会出现四肢冰凉、腰酸背痛和腹胀腹痛的现象。你现在肯定想知道，是什么原因导致女性有宫寒的症状呢? 是什么造成了宫寒？ 1、体质 宫寒产生的原因有很多种，分为先天的和后天的，体质问题就是先天的因素。在中医上，人的体质分为九种，包括阴虚、阳虚、气虚等等。有些女性天生的体质偏寒，容易出现手脚冰凉、面色苍白的现象。如果她们在生活中又不注意保暖，喜欢吃凉性的食物，那么宫寒肯定会找上门来。 2、肾虚 很多人觉得肾虚是男人才容易出现的问题，其实女性也容易出现肾虚的症状。如果我们的肾脏出现了问题，体质就会变弱，也就容易出现宫寒的症状。 3、减肥 爱美是女性的天性，她们为了拥有苗条迷人的身材，不惜采取各种各样的 ... 。有的人追求快速瘦身，要想达到这样的效果，只能以损害健康为代价了。快速瘦身是指在很短时间内用非正常的手段排出身体多余的水分和脂肪，这样也会让身体在短时间失去大量的能量和热量，寒邪就会乘虚而入，宫寒也就产生了。 兰鑫堂告诉你暖宫的 ... 俗话说得好，冰冻三尺非一日之寒。宫寒症状并不是一天两天就能产生的，而要想去除宫寒也不是一蹴而就的事情。今天小编教给大家几个暖宫的妙招，我们只要坚持下去，宫寒的烦恼就会离你远去。 1、保暖 要想告别宫寒，我们平时一定要做好保暖的工作。如今，不论是在办公室还是在家里，都有空调，很多人喜欢坐在空调下面吹风。这样的话就会导致你的背部和腰部受凉，同时空调的温度也不能过低。现在天气凉了，大家尽量不要趴在办公桌上午睡，这样也容易受到寒气的侵袭。 2、经常温水泡脚 有句俗话常会说:「 ”寒从脚起”，脚部素有「 ”人体第二心脏”的称呼，并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络，而在用温水泡脚的过程中，能使水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的 ... ，对于驱除体内寒气很有帮助。 并且，在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度，对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。 但是，温水泡脚的温度不宜过高，一般保持在45℃左右即可，另外还可在泡脚水中适量加点暖宫「 ”佐料”，其中生姜、花椒便是佳选，能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是，处于经期中的女性最好还是不要泡脚了，否则易造成经期延长。 3、睡眠滋养 食补不如觉补，睡觉滋养是一个最为简单且易行的 ... ，只要保证每天8小时以上的睡眠时间，并且作息时间需规律便可。 其中，睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜，因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段，只有此时处于深度睡眠中，才能使得 ... 以及其它各项器官处于良好的调节状态，这对于增强体质，防止寒邪之气入侵是很有好处的。 并且，保证一个充足且优质的睡眠还能为肌肤的毛细血管供给充足的营养，对于改善肌肤的新陈代谢、增强弹性帮助很大，对于女性来说更是最为便宜的「 ”护肤品”。 4、勤晒背部 背部是人体存藏阳气的重要部位，掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置，所以说在平时经常晒背部对于升发体内的阳气，散寒暖宫是很有好处的。 其中在后颈部最为突出的部位，也就是大椎穴所在的部位，此处的脂肪层比较薄，很容易受到外界寒气的侵袭，从而导致体内的寒气加重，而在晒背部的同时，能很好的驱寒保暖，同时身体还会将所吸取的阳气更快的输送到全身的各个部位。 上午十一点左右是太阳最好的一段时间，紫外线偏低，所以多晒会儿太阳能使人感到温煦柔和之感，对于活血化瘀也是极好的。 兰鑫堂健康信息咨询有限公司暨兰鑫堂专业养生减肥全国连锁总公司，注册于2017年11月27日。是一家专业从事养生、减肥的连锁机构，短短一年时间里，被国家评为「 ”中国3.15诚信企业”「 ”全国健康养生行业十佳诚信连锁企业”「 ”内蒙古质量服务诚信AAA级企业”。本机构拥有国家级中医养生专家、健康养生调理讲师数十人，致力于传承中医养生之精髓，弘扬中国传统中医文化，服务于弊端加盟服务商，服务于亚健康人群。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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