它是湿气的「 ”死对头”，每日食一点，排湿养颜，消除大肚腩
现在大多数的人都被湿气困扰着，总是觉得浑身没劲，感觉睡不够成天无精打采的。大便也不成型粘马桶，头发一天不洗就很油，脸也容易油腻长痘等。罪魁祸首就是湿气造成的，还会引发一系列的病症，湿气一定要除。
山药
胃不好，可以试试这几种食物，每天换着吃，加速胃粘膜的修复
如果你最近也在被胃病困扰，不妨经常食用这几种食物，能够促进胃粘膜的修复，让胃病慢慢变好，一起来看看吧。
老吾老：身体疲惫，吃山药比吃补品还要好，建议收藏！
山药中所发生的一些营养物质，不但能够帮助我们滋补身体，还能够帮助我们收敛止泻。总而言之，在日常生活中，如果我们经常感觉身体特别疲惫，压力比较大的话，那么我们就可以适量的食用一些山药，不但能够为我们人体提供能量，还能够帮助我们缓解疲惫的身体，缓解压力，对身体健康是非常有帮助的。
人到中年血栓多发，常吃这种菜可阻止血脂的沉淀，预防心血管病
山药又名延草、野山薯，为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。现在我国大部分地区均有栽培，以河南博爱、沁阳、武陟、温县等地所产质量最佳，习称怀山药。山药能调节肠管的节律性活动，可...小肠运动，促进肠道内容物排空，增强人体免疫功能和延缓衰老。山药尚含淀粉酶、多酚氧化酶、胆碱等，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论是脾阳亏或胃阴虚者皆可食用，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等。
脾虚易衰老，6款养生美食，吃出好容颜
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。脾虚会影响容颜吗？饥饱不均、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜，生活中的这些饮食坏习惯，都可能伤及脾胃。脾虚则血虚，失去血液的滋润，皮肤就会变得暗沉、粗糙，没有光泽，使容颜未老先衰，容颜不再。测一测，你的脾虚吗？想知道自己是否脾虚吗？不妨做做以下的测试题吧。早发现早调养，防止脾虚越来越影响你的健康。
别再喝咖啡浓茶了！经常熬夜的人，这3种食物要多吃
而在中医观念上，熬夜容易产生肝火与胃火，很多上班族是不得已要熬夜，若是在该休息的时间不休息，火气会导致人体机能活动失去节制，成为致病之本。常吃萝卜可促进食物消化，帮助胃蠕动，促进新陈代谢。山药本身就是一种低热量的食品，因此可以放心食用，不会有发胖的情况。熬夜不利于身体健康，大量研究已经从不同角度揭示了熬夜对身体造成的危害。经常熬夜的人，这3种食物要多吃，最后记住，23点前一定要睡觉！
初夏必吃这种「 ”千金菜”，防癌降火又通便！搭1物，满口清爽，鲜味难忘
最近天气一天比一天热，夏天又到了。一到夏天，大家都想吃点清爽的东西。可是像冰饮料之类的食物，喝多了吃多了又不健康。有没有既清新爽口，又健康养生的食物呢？还真有，比如——莴笋。
皮肤干燥、湿疹反复发作，医生：多吃4种碱性食物，轻松赶跑湿疹
湿疹是一种过敏性炎症性皮肤病，以皮疹多样性，对称分布，剧烈瘙痒，长期反复发作可导致慢性湿疹的产生。长湿疹可以多吃什么食物1、白扁豆性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治疗好湿疹顽症。急性皮肤湿疹的患者食之，有助于祛湿清热。
夏天最适合食疗，老中医给的食谱，食疗养胃粥，夏天多吃有益
果然夏天食疗的效果真不错。今天萝妈把这道食疗养胃粥分享给大家，让大家家里若有胃不好的，可以常做这道食疗粥吃，就算胃好的，也可以吃，因为本身就是健脾胃的一道食疗粥，主要的食材有排骨，山药，板栗，还有大米和小米，当然最免不了的是要有姜，然后一起煮，食材很简单，但是我们都知道山药和板栗都是有强健脾胃的功效，平常炖汤都可以加点山药，所以下面就来看看，这道老中医亲传的是疗养胃粥是如何做的。
夏季喝3粥，祛湿健胃又安神！为自己和家人着想试试
进入六月以后，天气越来越热，不少人都有这样的体验——没啥胃口，吃嘛嘛不香；稍微吃点热气的东西，就容易上火；湿气重，整个人困到不行，大便老黏马桶，整个人也是黏糊糊的......如果你也有这样的烦恼，别担心，今天给大家支几招，把这些小毛病「”吃回去”！常喝3粥，祛湿健胃又安神1、强壮脾胃——山药莲子小米粥有一些人脾胃不好，容易拉肚子；或者肺脾气虚，稍微动一动就大汗淋漓；或者经常心烦失眠。喝一喝山药莲子