对心脑血管好的零食，都在这了
对心脑血管好的零食，都在这了白果大家都知道，银杏叶片有助于防栓。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。
心脑血管
夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期，大家要注意这几点
再加上气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，血液循环受阻，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。可以说，夏季是心脑血管疾病发病的又一个高峰期。晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
猪油炒菜危害心脑血管
中国烹饪名师、中国烹饪协会名厨专业...会...、北京烹饪协会副秘书长石万荣告诉记者,“现在许多餐馆，都在使用家庭炒菜时早已淘汰的动物油(猪油等)进行烹饪，尤其是湘菜，几乎2/3的菜肴都是用猪油炒出来的。动物油中都是饱和脂肪，对心脑血管危害非常大。”在不合理的膳食结构等因素共同作用下，中国居民的肥胖、高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病患病率迅速上升。
常做这些事情，容易得心脑血管疾病，要及时改掉
通常爱吸烟的人容易患的心脑血管类疾病多为如下这几种，即高血压、动脉硬化和高血脂等。因此，对于想要预防心脑血管疾病的人来说，其在饮食上必须要做到少盐。而对于长期仅吃肉的人来说，很容易出现高血脂的情况，并且他们体内的血液粘稠度也会变高，进而就有几率会引发脑血栓等疾病的生成。此外，在人们发现自己患有心脑血管类疾病之时，也应该及时的去医院寻求相关的帮助。
洗冷水澡，到底强身还是伤身？
烈日炎炎，没运动就一身汗，很多人喜欢直接打开水龙头，冲个冷水澡。
绝经后妇女易得心脑血管病，常吃4类食物护心脑
造成心脑血管病最主要的原因就是动脉粥样硬化。所以女性在绝经之后，尤其要注重心脑血管的保养。在饮食上要注意这几点，对于女性预防心脑血管疾病是非常有帮助的。大豆异黄酮有植物雌激素的称号，绝经后妇女雌激素水平低下，大豆异黄酮有雌激素样的作用，可以保护心脑血管，预防骨质疏松。除了饮食，绝经后妇女还要保持良好心态，经常运动，生活规律，就能有效保护心脑了。
想多活十年怎么做？专家：降低心脑血管病的危险因素可延长寿命
美国的一项长时间大规模科学研究发现：50岁的人一旦不抽烟还没有高血压、糖尿病和高血脂症等至关重要危险因素,一辈子都不太可能患心脑血管病或突发心脑血管事件，而且没有心脑血管病危险因素的50岁的人有望比有几种危险因素的同龄人多活10年左右。动脉粥样硬化是造成心脑血管病的最常见因素,上述危险因素包含身体肥胖、抽烟、患糖尿病、高血压和高脂血症等疾病。
心脑血管一堵就毙命？医生提醒：4种食物最好一口不吃
医生提醒：4种食物最好一口不吃在我们的生活中有很多人会患有心血管疾病，尤其是一些上了年纪的人，对于患有心血管疾病的人，在平时生活中一定要多注意自己的饮食，最好去吃一些比较清淡的食物。
动脉硬化导致心脑血管风险，8个饮食建议，助你改善血管健康
动脉硬化是很多中老年人面临的问题，年龄的衰老，高血压、高血脂等相关疾病的影响，都会导致动脉硬化的发生发展，而动脉的硬化，狭窄，也是导致心血管疾病的主要风险因素，因此，控制好动脉硬化，才能控制和减少心血管疾病进程。
红肉好？白肉好？医学专家帮心脑血管病人来选择
「”宁吃天上飞禽四两，不吃地上走兽半斤”。白肉真比红肉更营养吗？有些人认为红肉好，而也有部分人说白肉好，是否茫茫然不知道如何选择？今天就和大家聊聊红肉与白肉的话题。红肉和白肉分别指的是什么肉？所谓红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。这种...是根据肉类食物在做熟前的颜色来分，那些在做熟前是红色的肉就属于「”红肉”，包括我们经常吃的猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉;而那些在做熟前