不用吃药！日常就能"有效"降压的5件事，你知道吗？
而且高血压还会引起心脑血管疾病，对身体有很大的危害。并且随着年龄的增高，患病率也在不断升高。那么我们日常如何才能预防以及降低血压呢？如果20岁就患上高血压，难道这一辈子都要吃降压药了吗？所以高血压患者对于盐分的摄入一定要严格把控。
心血管病
秋天要如何保护心脏？专家指出做好这几点
秋天要如何保护心脏呢？也要重视日常的保健护理，把心脏病扼...在萌芽状态。保护心脏主要做到以下三点，第一需要合理的饮食，第二需要适当的运动，第三要养成良好的生活习惯。秋天是心脏病患者多发意外的季节，因此一定要引起足够的重视，以上便是几种能够保护心脏的好习惯，希望对各位有所帮助。
秋天血压波动比较大？养成这几个习惯轻松控血压
养成哪几个习惯能够轻松的控制血压呢？相对于夏季来说，秋天血压波动是比较大的。而随着秋天的到来，气温会比较低，气温低人的血管就会收缩，那样会给血管壁的压力很大，就会造成很大的血压波动。尤其是室内室外温差比较大的情况，容易诱发心血管意外。高血压前期控制，主要是靠着改变生活习惯。秋天高血压患者一定不要掉以轻心，因为在这个季节血压容易产生波动。
得了高血压，为什么要多吃香蕉？你应该看下答案
在我国，高血压已经一种普遍存在的疾病，很多人甚至长时间没有注意到高血压已经找上自己。
立秋后，心血管疾病容易应激高发！这4件事做到位，有效保护血管
心脏如此变化，较多的心血管疾病便容易应激而高发。但是，只要你把以下4件事做到位，就不用担心心血管疾病了：1、运动适度不剧烈。但大多数中老年人都患有或潜在患有心血管疾病，在立秋以后要注意身体了。因此，在立秋后，心血管脆性增加，情绪紧张后的发怒容易突破心血管压力，进而导致不可预计的危险。以上4件事做到位后，随着季节的变化，心血管疾病一定会离你远远的。
关爱心脏健康，谨记十个「 ”护心”小秘诀
一旦戒烟，发生心脏病的几率将迅速、大幅下降。测量血糖水平，询问医生你和爱人发生糖尿病和心脏病的风险。如果你或爱人处于糖尿病前期或有"早期"糖尿病，改变生活方式会起一定的作用。
84%的人不知道自己血脂异常！专家：这样调控饮食，胆固醇才能降
这意味着这部分人面临的动脉粥样硬化性心血管疾病、冠心病等发病危险较高。血脂异常指人体内血脂代谢异常，临床上与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关根据血脂测量指标异常类型，目前血脂异常分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型血脂异常症和低密度脂蛋白症，均易诱发心绞痛、冠心病、脑卒中等心血管疾病。中国成人总胆固醇水平逐年上升。
肾衰竭离尿毒症有多远？很远！这三件事你要做到
肾脏都衰竭了，生活还有什么希望啊？其实肾衰竭甚至是尿毒症并没有那么可怕，可怕的是有这样的想法。轻到中度肾衰竭病人，尽管血中代谢废物尿素增加，仍可能仅有轻微的症状。同时有肾衰竭的人其肾脏不能排出过多的盐和水，所以时常发生高血压，高血压又可导致中风与心力衰竭。所以肾病患者有效控制好血压非常重要。
长寿秘诀：高血压的饮食疗法，这样吃，血压稳，寿命长
今天，就教大家以下这5个饮食秘笈，让你的血压平稳，远离高血压。三餐要规律高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，若身体较肥胖，要控制热量摄入，吃些地热能的食物。注意低钠饮食高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。
长期服用降压药会导致血管硬化？专家提醒：高血压不控制风险更大
很多朋友都对长期服用降压药有一定的抵触情绪，于是各种各样的谣言让他们深信不疑——人家说了，长期吃降压药伤肝伤肾；人家说了，长期吃降压药会产生耐药性，以后血压再高就没有药可以用了；人家说了长期吃降压药会使血管变脆……。