当心「 ”倒春寒”！四招预防心脑血管疾病
冬春季，气候多变，如果出现「”转春寒”，冷空气可能引起中风、心绞痛、心梗等心脑血管疾病，老年人应特别注意。那么，我们该如何预防心脑血管疾病呢？保持温暖，别着急脱下冬衣。天气冷热，日常生活要注意保暖，心脑血管疾病患者，尤其是老年人，不宜过早脱下冬衣。因为人体受到低温的...，交感神经兴奋会出现，身体的毛细血管收缩，导致心脏和大脑负荷增加而导致血压升高，也会导致脑缺血和缺氧加速血栓形成。如果有中风的早
心血管病
血脂高的人有福了，常吃以下「 ”4物”，坚持半个月，远离高血脂！
高脂血症发病缓慢，且多在不知不觉中逐渐加重，患者常出现头晕、胸闷、心悸、神疲乏力。引起高脂血症的原因有二。其一是遗传因素，父母、兄弟、姐妹中有胆固醇或中性脂肪中的一项或者两者都高的情况称为家族性高脂血症；其二是患有易引起高脂血症的疾病，这种情况称为继发性高脂血症。中医认为，血脂沉积，经络阻滞，必致人体气血阴阳失调，以致百病丛生。
血压高峰值145/90有没有问题？需要服药吗？来看看医生怎么说
人体的血压是存在一定波动性的，但不知道这为朋友说的峰值血压145/91是指的什么情况下得出的高峰值？
高血压降不下来，加服了这种几分钱1片的降压药，血压降到135/80
但是，最近血压一直高于140/90，在医生的指导下，张先生加服了一种降压药，血压降到了135/80。高血压有两种类型，一种是肾素过多型，占高血压的65%，对应的降压药是普利类、沙坦类、β受体阻滞剂；另一种是钠-容量型，占高血压的35%，对应的降压药是利尿剂和钙拮抗剂。沙坦类降压药和普利类降压药均通过抑制RASS的活性，达到降低血压的目的。噻嗪类利尿剂很便宜，多数都是几块钱100篇，不会给高血压患者带来经济负担。
过了50岁想长寿，就要抛弃你认为的「 ”粗茶淡饭”，吃好肉、吃对肉
俗话说，「”鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。人们的生活条件好了，可感觉身体素质却大不如先人，所以许多人却追忆起从前的粗茶淡饭，认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。尤其是老年人和慢病患者，新陈代谢变慢、胃口变小，为了预防或控制疾病，一日三餐只求简单。其实，粗茶淡饭可能会招来营养不良甚至更严重的后果。老年人不沾荤腥是一种教条，认为荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的元凶巨恶，而如今，愈来愈多高龄者被
女性绝经后易骨质疏松需要补钙，怎么补补多少？补多了有啥坏处？
我们每个人30岁以后，随着年龄的增大，骨头中的矿物质就快速丢失，骨骼也随之变得越来越脆，直到变成骨质疏松。而这一点对于绝经期后的女性来说，尤其明显。这与绝经导致女性雌激素缺乏，使得骨质吸收增加、速度加快有关。在骨质疏松的众多预防和治疗缓解中，「补钙」，更是基础，亦是重中之重。#健康真探社#近年来，随着人们健康意识的提高，以及科普和广告的宣传，中老年人，尤其是中老年女性都知道了补钙的重要性。
中老年人脑梗疾病的罪魁祸首！这些习「 ”必须”惯要 改掉
脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。脑梗是中老年的健康威胁，不能忽视的疾病，对于预防这种疾病，我们一定要改掉生活中的不良习惯。长期吸烟酗酒的人心脑血管疾病的发作几率非常高。
动脉硬化是因为胆固醇过高？根本就是两回事
相信大家都太熟悉这个名词了。
睡前喝一杯葡萄酒，可以预防心血管疾病？辟谣：酒精对身体没好处
酒精是一类致癌物，红酒中的有益成分远不能掩盖酒精摄入给人体带来的伤害，因此喝酒本身就是百害而无一利的，不存在少喝有益健康的说法。因此，想要靠睡前喝红酒来保养身体或者提高睡眠质量都是不可靠的。
疏肝解郁健脾化痰祛湿等 ... ，调理改善预防高血压
肝气郁结，胃肠痰湿困阻，容易导致身体肥胖、面红目赤、胸闷咳痰、头晕目眩、身体困重、心情烦闷、失眠等症状，这些也是高血压常有的症状表现；考虑到情绪的影响以及脾胃的影响，所以从疏肝解郁、健脾祛湿、消食化痰等...调理改善预防高血压，有非常重大的意义。