心脑血管疾病频发，预防从注意日常饮食做起
心血管疾病在夏季日常饮食中又要注意什么呢？限制脂肪的摄入预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主，可以适当食用少量的瘦肉、家禽或是鱼类，并且脂肪的总摄入量应该保持在30%以下。控制蛋白质预防心脑血管疾病，每天摄入的蛋白质含量也不宜过高，可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物中获取。
心血管病
得了高血压还能活多久？若能扛过5个并发症，你也能长寿
而本身肾功能受损的人，又会加重高血压，从而形成恶性循环。脑血管破裂是非常危险的，这种现象多发生在五六十岁的男性身上，严重的危害到高血压患者的生命安全。家族内有高血压病史的人群要定期检查血压是否正常。
4种食物，帮你清洁身体，让你有更健康的身体
动脉阻塞可能发生在任何年龄阶段，然而，营养研究表明下列食物是最好的血管清道夫。研究表明，人体炎症与许多慢性病有关，包括斑块积聚。因此，减少炎症可以减少动脉斑块，吃鲑鱼(或鲭鱼)是获取ω-3脂肪酸的...之一，每周至少吃两次。以上这4种食物可以帮你清洁身体，让你有更健康的身体。
老吾老：以下这5种人易得心脏病，看看你是否属于其中之一？
经常发火的人群在日常生活中，对于经常发火的人群来说，也容易增加患上心脏病的风险，当人们发火的时候情绪波动比较大，这时候心率和血压都会发生很大的变化，这也是引起心脏病发作的原因。总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了以上几种人群很容易患上心脏病。如果自己属于其中一种人群，一定要积极的重视，千万不要忽视自己的症状，以免损伤自己的心脏。
血压太高，早上起床忌"四习"，勤做5件事，稳定血压不上升
血压是慢慢升高的，所以生活中有许多习惯，对于稳定血压非常不利，特别是早起时，这些坏习惯最容易引发血压升高。所以，早上起床后，无论是否口渴。对于高血压患者来说，此长时间运动，危险性很大。早晨是血压较高的时刻，这时进行晨练，会加剧血压上升。早上产生消极、暴躁的情绪，同样会引起血压升高。长期如此，都会引起血压升高。血压的最佳测量时间为，早晨6点至8点，记得一定是空腹前。
去医院量血压就高（160/90mmHg），回家量就正常，该怎么办？
这种情况有可能是「”白大衣高血压”，牵涉到高血压的诊断和处理两个问题。首先，牵涉到高血压的诊断问题。如果在医院量血压高，在家量血压正常，需要动态监测血压评估是否有高血压病的问题。我们的血压本身就有波动，高血压的诊断标准是非同日3次测量均达收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，所以这种情况需要继续非同日多次测量血压进一步明确是否可以诊断高血压病。其次，这种医院测血压160/90mmHg，
患上高血压后，喝水时注意这5点，对降血压也能有帮助
出现高血压之后，患者需要积极控制血压，一般需要通过服用降压药的方式来稳定血压，防止血压持续性升高带来健康问题。因此，高血压患者需要保证充足饮水，这样才能避免血液浓缩而引发不良症状。因此，高血压患者在饮水时间上需要注意，选择合适的时间饮水，降低血压的作用事半功倍。因此，高血压患者在喝水过程中，需要控制好水温，小口饮用。
真想清理血管垃圾，就别只盯着几种食物，而是一个食单
上面王医生提到，我们随着年龄增长都会出现血管垃圾，换句话说，我们每个人都不会逃过血管垃圾，但大部分人都能与这些血管垃圾和平共处，并不会造成心脑血管疾病，只有部分人这种血管垃圾很严重，直到影响血流，甚至引起斑块破裂形成血栓。如果您还是想看到具体哪一种食物能清理血管垃圾，不好意思，心血管王医生这里没有，因为科普不说假话。【心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。
身体这一表现，可能是心肌梗死在拉警报！做好5点预防
心梗又名心肌梗死，在医学病理上被定义为长时间缺血导致的心肌细胞死亡。这是心肌梗死的重要的症状之一。因此，冠心病患者如果突然发生上述症状，要想到心肌梗死的可能性。心肌梗死是冠状动脉供血中断之后引起的心肌坏死。临床资料表明，营养治疗在心肌梗死病人综合治疗中是非常重要的，其目的是挽救濒死的心肌，缩小心肌缺血面积，防治并发症。
怎么能健康长寿呢？那就是多吃鱼
怎样才能健康长寿呢？各说不一，但有一点是肯定的，那就是常常吃鱼。君不信，有事实为证。世界上吃鱼最多的是爱斯基摩人，他们是世界上最健康的人，其心脏病、高血压、风湿性关节炎患病率很低，几乎没有人患糖尿病。日本是世界最著名的长寿之国，在众多长寿的因素之中，有一个十分重要的原因是日本人普遍喜欢吃鱼。