经常感冒抵抗力差的人宜多吃胡萝卜
胡萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜，如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开，打去浮沫，改用炆火煮半小时，再加入萝卜、姜、葱、料酒、盐，炖至萝卜熟透，加味精，装碗即成。健康养生小贴士：在印度瑜伽饮食中，生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是有减肥功能的食物。
抵抗力
梦见意大利面 梦见意大利面什么意思
梦见意大利面有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见意大利面的详细解说吧。梦见吃意大利面，或是通心面等，都表示身体健康，抵抗力增强，精神愉快，经济良好。年轻女性梦见很多通心面，预示梦者会有一个陌生人进入她的生活中。梦见吃通心面，表示健康运很好。你原本就是抵抗力极强的人，今后抵抗力将进一步增强，大可放心。梦中见到烧烤师，意味着你加强了上述的本领。
开灯睡觉影响抵抗力
可是开灯睡觉对身体有很大的伤害，长期开灯睡觉，抵抗力会下降，而且容易惹上亚健康。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。但是，一旦灯光打开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。
冬季能让孩子提高抵抗力的建议
健康养生保健窍门：健康饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。对婴儿而言，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。与此同时，家长要积极做好孩子的预防接种工作。
多吃栗子有助增强抵抗力
众所周知，多吃富含维生素C的食物，是提高抵抗力的一个非常有效的途径。而且，秋天气候变得很干燥，容易使人口舌生疮，这个时候每天吃几颗秋栗，在维生素C与核黄素的共同作用下，还能够防治口腔溃疡。此外，常吃栗子，还能够维持牙齿、骨骼、血管的正常功能，防治骨质疏松、筋骨疼痛等，延缓衰老，是理想的保健果品。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
早餐吃“干食”会降低抵抗力
早晨，经常能看到一些上班族拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃，而长期这样吃“干食”，会导致身体抵抗力降低，极易患病。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞。营养学家建议，早餐应该吃“热食”，才能保护好中医所说的“胃气”。其实并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。不但吸收不到食物的精华，还会伤了“胃气”。降低身体的抵抗力。