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摘要：健康养生保健窍门：健康饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。对婴儿而言，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。与此同时，家长要积极做好孩子的预防接种工作。
病的虽然只是孩子，牵动的却是每一个家庭。每到寒冷的冬季来临，几乎在所有医院的儿科输液室，妈妈抱孩子爸爸举瓶子奶奶哄孩子的场景比比皆是。据南京市妇幼保健院儿保所主任医师胡汝基介绍，冬季容易频繁患上呼吸道疾病的患儿集中在3个年龄段，分别是6个月至一岁半的孩子刚上幼儿园的孩子和学习压力比较大的学龄儿童。据介绍，第一阶段的患儿多病，主要是由于他们处在降生以来抵抗力的低谷，刚上幼儿园的孩子多病，则是由于生活环境骤然改变不适应所致，学龄儿童容易患病，往往是由于学习压力大。
健康养生
保健窍门：
健康饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。对婴儿而言，母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的，如新鲜的水果蔬菜蛋鱼及肉类，均衡，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。有孩子的家庭应注意空气质量，每天几次开窗通风，每次通风时间10-20分钟，可达到预防呼吸道感染的作用。与此同时，家长要积极做好孩子的预防接种工作。
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