饮食三招 轻松清肠排毒
在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。此外，入秋后空气中的水分子逐渐减少，容易让人产生口干舌燥的感觉。因此将两类食物分开进食，可以避免变肥。
排毒食品
排毒功能最强的16种食物
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用...，帮你清肠排毒，告别小肚腩。
办公族最适宜吃的排毒菜
性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。
简单20招帮你美丽换容颜
这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。但食物中的毒素也可能留存下来。
美体养颜：补血排毒吃南瓜
清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”《本草纲目》称南瓜有补中(脾胃)益气之效。“其实南瓜之所以受到这么高的评价，是因为它是一种极富有营养的健康食品。”而南瓜刚好就含有丰富的维生素E。此外，由于南瓜能通便润肤，令大便通畅，所以也有美容的功效。需要提醒的是，吃太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症。因此食用南瓜每天不要超过一顿主食的量。
排毒早餐应该怎样吃？
最健康的排毒早餐：水果+蔬菜+地瓜+米饭。*慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。
减肥先去油 几种减肥食品刮油排毒
油脂它不能及时的排除体外就会回在体内积聚成脂肪，形成肥胖，同时油脂过多也是会影响身体机能。那所谓的去油绿色减肥食品有哪些呢?可以帮您刮油的几种食物1、红枣红枣它是富含蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、维生素P以及钙、磷、铁等成分，其中维生素C它的含量在果品中是名列前茅的，有“天然维生素丸”之美称。本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。
排毒靠自身，科学的排毒 ...
排毒是世界性的热门话题。但是，很多科学家指出，吃排毒食品或保健品纯粹是浪费时间与金钱。人体解毒的最重要机制是肝脏的解毒及经消化道的排泄和肾脏的排泄，所以保证肝肾功能正常就是最好的排毒。服用流行的排毒药品或保健品只要无害也就不错了，真正排毒要依靠自身努力。人体科学排毒应该是：一、饮食清淡。荤素比例可二八开，尽可能避免吃垃圾食品或添加剂多的食品。
几种排毒食物 快给肠道来洗洗澡吧
此时，多吃以下的几种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择，它们可以帮助我们轻松的“护肠排毒”，还您健康与美丽。它在排毒方面，海带也是肠蠕动的“加速器”。而且热量低，膳食纤维丰富，它能加速肠道运动。以上的几种食物都有排毒的功效，不信就来试试吧?
适合中年人的超有效的排毒养颜食品
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。健康饮食胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。木耳味甘，性平，是排毒解毒消胃涤肠和血止血的最佳食物。黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒生津止渴的排毒食物。