孕期前三个月营养加油站，该关注那些营养，为孕育宝宝提供好营养
南瓜营养价值很高，可以缓解孕妈妈气虚、营养不良、腰膝酸软等症状。有益气壮阳，提高人体免疫力的功效。能促进孕早期胎儿发育。这些都有利与胎宝宝的神经系统的发育。
料酒
年轻人熬夜加班伤肝，医生建议，周末该吃这种鱼补一补了
现在的年轻人工作压力大，加班熬夜成了家常便饭，但是经常熬夜的话，会对身体健康产生影响。除了含有铜元素之外，鲈鱼中得到蛋白质含量也是很高的，通过吃鱼来补充蛋白质，当人体的蛋白质充足时，机体的抵抗力就会增强，这样也能减少患感冒等流行性疾病的次数。
做菜味道总是不对？可能是你调料放错了！快收藏
贝类食物多放葱河蚌、田螺等贝类食物虽然味道鲜美，可不少人食用后会产生咳嗽、腹痛等过敏反应。烹饪贝类食物时放些葱，不但能缓解贝类食物的寒性，温胃健脾，还能增强人体免疫力，抵抗过敏。下次做贝类食物时，别忘了多放些葱哦~鱼类多放姜很多人都害怕鱼的腥味，只要在烹饪时放点姜，既能有效缓解腥味，又能帮助消化，一举两得。
「饮食」这样吃羊肉，关节不痛，手脚不凉！秋冬滋补必备
天气越来越凉，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。秋冬滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！羊肉的四大功效温中健脾天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。