胃酸胃疼胃胀，晨起要牢记2吃2不吃，早完成胃早轻松
肠胃疾病是现如今患病率比较高的一类问题，或是胃胀，或是胃疼，再或是很多人经常会出现的胃酸。
杂粮
五谷杂粮养好心肝脾胃肺，附8道美味粗粮食谱
人生天地间，食五谷而存活。可就是这些我们日日见，天天吃的五谷杂粮，却并非凡物，用适当的烹饪方式，能使它们发挥养生功效，养出你的健康五脏!研究表明，五谷杂粮可养五脏。
宴席上吃点杂粮更健康
中国农业大学食品学院副教授范志红指出，如果空腹大量进食鱼肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增加了身体内的废物产生。但如果在宴席上吃一点含碳水化合物的食品，如一小碗杂粮粥一点荞麦粉少量山药芋头等薯类冷菜等，就能减轻以上问题的危害，还能避免油腻食物伤胃的问题，起到保护身体健康的作用。另外，用餐不吃主食并不能有效控制体重。如果把主食的食量换成大鱼大肉，则更容易令人发胖。
毛主席的养生秘诀：只吃对的不吃贵的
毛泽东一生进食都讲究一个「杂」字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。>毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。>3、讲究食补：毛泽东喜欢粗茶淡饭，他的「进补」理论是：补品能少吃就少吃。
梦见五谷杂粮
周公解梦梦见五谷杂粮是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到五谷杂粮是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
4类疾病不宜食用五谷杂粮
但是，有四类疾病是不合适是五谷杂粮的哦。
清肺排毒组合养生粉
中国五谷几千年文化，中国地大物博，是世界人口大国，中国文化博大精深，五谷杂粮养育了世世代代的炎黄子孙。合理的五谷杂粮搭配能发挥最大的保健价值。清肺排毒组合养生粉产品配料：白芝麻菠菜籽百合黑木耳杏仁薏苡仁绿豆西瓜子糙米养生功用：滋阴润肺，疏肝解郁，除烦止渴。
孩子多吃些五谷杂粮可调脾胃
要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化;黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
吃全谷杂粮的10大好处
按现有的研究证据，全谷杂粮的好处，每天要吃大约50克才能得到，吃得越多，好处越明显。好处一：吃全谷杂粮能增加营养供应同等重量下、同样能量的情况下，全谷可提供相当于白米3倍以上的维生素B1、B2和钾、镁等矿物质。即便是同样多的淀粉量，因为吃全谷豆类需要咀嚼，消化速度慢，餐后血糖就比较低，能减少胰岛素的需要量。
二十种五谷杂粮的营养价值
从小米、高粱到燕麦，20种五谷杂粮的营养价值和做法，想养生的童鞋，先收藏起来慢慢学!小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。