缺钙后别着急吃钙片了，其实这几种食物都是补钙高手，不要错过了
很多人都会想着补钙，天天用钙片来补充。但补钙的最佳方式并不是吃钙片，如果你的缺钙情况不是很严重的话，并且也没有患上骨质疏松这种病症，那么你就可以选择食疗的做法。跟一些带有味道的奶片，或者是钙片相比，不一定这些奶类跟奶制品的钙含量就是低的。但也不会影响机体补钙，毕竟荠菜等野菜的优势在含量多上面。缺钙后，你是用钙片补钙还是用食物补钙？
毛豆
夏日炎炎，6款养生豆类送给你
豆类食品有很多，比如黄豆、豌豆、蚕豆、红豆等，适当的吃些豆类食品对身体的健康非常的有好处。不同的豆类食品具有不同的保健功效。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。芸豆是补钙冠军每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质。
夏天吃毛豆有什么好处？不仅有营养，还有你不知的5个保健功能
长大后，接触了营养学，将我生活中的疑虑一一打消，毛豆确实非常的营养，而且还有一定的保健功效。2预防中暑夏季吃毛豆，还能预防大量出汗所造成的营养不良、中暑等症状。3防治便秘毛豆含有高膳食纤维，它被认为是膳食纤维的含量冠军，比芹菜的还要高。毛豆营养丰富，所以在夏天记得多补充一些哦。夏天你喜欢如何烹饪毛豆呢？
夏季吃豆胜过吃肉，吃这6种豆类食物清热排毒、消肿除湿
蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。现代研究表明，红豆富含膳食纤维、钾、维生素B等多种营养物质。每100克带皮菜豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。因此，夏天吃菜豆能很好地补充矿物质。
14种高糖蔬菜，快速拉高血糖！快转给身边有血糖危机的人看看
5芋头芋头的主要成分是淀粉，且其含糖量和升糖指数较高。食用后，会让血糖明显升高。它属于含淀粉量较高的蔬菜，多吃不利于控糖。9莲藕莲藕的含糖量不算很高，但淀粉较多，血糖控制差的糖友需酌情慎食。10荸荠荸荠，含有大量的淀粉，会在人体内转化为葡萄糖，且糖分含量也较高，食用后不利于血糖的控制。高血糖的朋友尽量不要吃。
孕妇梦见摘毛豆
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孕妇梦见毛豆
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孕妇梦见吃毛豆
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这东西是药也是菜，夏天要常吃，清甜脆口，清热安神，错过了可惜
夏天不能错过这菜，是菜也是药，好吃又清热安神，不懂吃就亏了。
梦见毛豆梦到毛豆是什么意思_做梦梦见毛豆好不好
梦见毛豆有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见毛豆的详细解说吧。梦见毛豆，吉兆，预示着生活会富有。女人梦见毛豆，会成为丈夫的贤内助。孕妇梦见吃毛豆，要注意孩子的健康。梦见豆类是祥瑞。梦见烂瓜腐烂的瓜类梦到烂瓜腐烂的瓜类是什么意思_做梦梦见烂瓜腐烂的瓜类好不好孕妇梦见豆子，胚胎会发生不测。囚犯梦见豆子，会受到加刑的惩罚。