吃辣椒有哪些副作用和危害
含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的食物，在中医里统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。尤其是便秘严重后，体内代谢废物长时间蓄积，其中的毒素会严重危害人体健康。吃辣后，最好适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入，以淡化辛味食物对身体的不利影响。
气虚
香菜可加重气虚感冒
中医认为香菜有温中健胃的作用，但是香菜也有食用的禁忌，香菜容易加重引发气虚，如爱感冒的人群就要远离香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。
冬季养生进补四大禁忌
一忌盲目食狗肉一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。二忌虚实不分中医的治疗原则是“虚者补之”。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
吃辣的降低免疫力
含有辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜的食物，在中医里统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。吃辣后，最好适当增加饮水量和蔬菜、水果的摄入，以淡化辛味食物对身体的不利影响。
体虚乏力者宜用西洋参泡茶饮改善气虚
天热人易出汗，津液耗损伤阴又伤阳，会出现气虚阴虚的问题，如果你总是感觉体虚乏力，可以用西洋参泡茶饮，每天不能超过3克，有很好的滋补功效。尽管最近几天天气仍然有些潮湿，但再过几日，秋燥就会慢慢凸显。按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺散肺气，而肺主人体皮毛，所以，秋天容易出现皮肤干裂的现象。如果适量吃点酸性食物，就能够达到收敛补肺的作用，防止干燥问题的发生。
中医教你用食疗法调补气血
当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。如果你血虚健康饮食血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
治疗气虚的食疗食谱
但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。此外，日本人常抽出香菇精后，才把干干的香菇空壳卖到东南亚国家。
气血两亏的人应该怎么调理？
健康养生1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，...下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
气虚体质和痰湿体质如何食疗养生
下面来看看气虚体质和痰湿体质的人在食疗养生方面有什么不同吧！气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。气虚体质主要表现在脏腑的功能比较弱，尤其是肺脏和脾脏的功能。气虚体质者形体比较松弛，不挺拔，面色多苍白或者发黄。气虚体质食疗原则补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
冬季进补养生食品和注意事项
并非人人都要补其实，并非每个人到了冬天都有进补的需要，“补”是补不足，有不足才需要补。因此进补的总原则就是“平衡阴阳，调和气血”，哪方面虚就补哪方面。由于患者很难自行判断自己的情况，应当找医生诊断病情，再作出合理的进补安排。如果自己乱吃补品，气虚反而一味吃壮阳药品则适得其反，会伤害身体。进补不宜生火气冬天寒冷，进补不易产生火气，因此是最好的补阳补气的季节。