医生介绍：女人肤色不好，气血不好，可常吃4种食物
每个女人都渴望自己「”肤若凝脂，艳如桃李”，没有人想面对肤色暗淡无光、皮肤蜡黄的自己。很多女性在面对气色差这个问题上，通常会认为是护肤品不够好，真的是这样吗?中医认为女性一生以血为本，但都会经历例假、怀孕、哺乳这几个耗血伤气的阶段，女人天生就容易气血不足，更易出现肤色差的情况。想要拥有靓丽的肌肤，单靠护肤品可是不够的，好气色需要内调外养。内调最好的...当然是食疗啦，如果没有出现明显的病理症状是不
气血不足的症状
月经量少了又少怎么办？别发愁，3个 ... 帮你补充气血增经量！
月经量少有哪些危害呢？月经量少首先会引发内分泌失调，导致女性面...斑长痘，状态差；其次，月经量少长期偏少，还很容易引发妇科炎症，比较常见的几种妇科症状有宫颈炎、卵巢早衰、...内膜异位症。月经量严重偏少还会使女性的排卵异常，进而加大女性的不孕几率。医学认为，引起女性月经量少的主要原因其实是气血不足。我们都知道，气血对人体发挥着很重要的作用。
老吾老：红枣、红糖、阿胶很补血？过后沉默了
很多女性在月经期间非常喜欢吃一些红糖、红枣来补血。但是，虽然说红枣吃起来口感比较好，而且看起来也是红色的，但是它所含的一些铁元素，并非是我们人体能够很好的消化吸收的血红素铁。总而言之，在日常生活中，如果想要补气血的话，吃一些红枣、红糖、阿胶作用是不大的，我们一定要通过正确的方式来补气血。
找出身体虚弱的开关：身体哪里虚，气血往哪引！
也就是先把身体的污浊排出去，随即把新鲜的气血补进来。要知道，身体只受心灵的指引，不会理睬知识的号令。而生命是身体和精神的统一体。肾为先天之本，是人体健康长寿的根基。脾胃为人体的后天之本，后天的营养给人以气血持续地供应。肾脏之所以为先天之本，是因为它能够调动激发出人体的原动力。《黄帝内经》中还有一句至关重要的话，也是在告诉我们这条胃经的重要性，那就是"痿症独取阳明"。
脸色暗黄，经常发脾气？除了肝不好，多半是气血出了「 ”问题”
脸色无华灰暗，斑点丛生，往往缘于五脏功能失调，再贵的化妆品也难掩其憔悴。我们的肝脏直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光，经常发脾气。一个人皮肤状态最好的时候，也就是气血最足的时候。气血不足的表现一般是出现脸色蜡黄、头发枯黄、唇颊苍白等现象，同时还伴有头晕眼花、身体乏力、气急等症状，严重气血不足还会发生皱纹过多、白发、掉牙、步履蹒跚等早衰症状。
女人频繁感觉到3个不适，是身体在提示你：好好补气血
然而有的人往往会三者不能同时拥有，对于女性来说最常见的就是容易出现气血不足。女性身体出现这3种情况，在提示你气血不足第一种、心慌气短心脏是人体的重要的器官之一，担任着体内营养输送的重要任务，但是如果心脏出现了某些病变例如心慌气短，可能是因为女性的气血出现了问题。因为心脏是向体内输送血液和营养物质的主要动力，但是由于身体内部的器官所需要的营养物质比较多，会促使心脏不断的向外界吸收营养物质。
「每日养生」气血不正，五脏皆病！5步调理气血，值得谨记
气虚血虚是现代人的通病，男女都有，女性更为严重。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。二：五步调理气血不足第1步：调脾胃饮食调养可多吃、山药、、扁豆、等健脾益胃的食材。第4步：多运动运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，疏通经络，促进气血运行。
历代医家公认的「 ”气血双补第一方”，补救气血双虚，简单有效
很多女性，可能都有过这些疑问：为什么总是皮肤不好，睡眠也很糟？都说头发最能吸收营养，为什么头发枯黄、分叉、掉发？感觉一天没干多少事，怎么累得瘫着不想动？……总之就是纳闷，为什么肤白貌美、面若桃花的都是别人？如果你带着这些疑问看过西医，多半也查不出啥毛病，但中医会告诉你：姑娘，你气血不足啊！
夏季养生在于「 ”通”！痛则不通，通则不痛
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己的情况选择最合适的...来调理。经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。疼和痛是两个概念，虽然两者都和经络不通有关，但程度上还是有些差异的。
黄芪与它很配
黄茋和枸杞一起泡水喝，对女性来说大有益处。对于身体免疫力低下，经常感冒发烧的人来说，在日常生活中也可以经常用黄茋泡水喝来增强人体免疫力，从而增强人体抵抗各种细菌以及病毒的侵犯。而对于气血不足的女性来说，在日常生活中经常用黄茋和当归一起泡水喝可以补充女性气血，从而改善女性气血不足的情况。