女性体虚、气血不足，易衰老！常喝1碗汤、2款茶，补血安神抗衰老
气血的调和与通畅是人体健康的关键。而一旦气血亏虚，易导致人体处于亚健康状态，免疫力下降，难以抵挡病邪入侵，最后百病缠身。
气血不足
心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗，是气血不足了，3个 ... 能改善
早上收到一位朋友的留言，自述晚上心悸失眠，气短胸闷，四肢乏力，非常怕冷，但是出汗又不正常，观其面色无华，精神恍惚，又观其舌质淡白。辨证为气血不足所导致的心悸失眠，气短乏力，怕冷还出汗。我们先来看一下，气血不足会有哪些比较常见的表现首先，我们要明白，气血不足，就是我们平时说的气虚和血虚共同存在的症候。
女子以气血为本，气血不足衰老得快，建议女性多吃「 ”3黑”
中医讲究气血，生活中我们常听中医医生说气血不好，而女子以气血为本，若女性平时不注意养生，尤其是过了30岁后，很容易造成气血不足，随之逐渐衰老。除此之外，黑糖还富含铁、镁等微量元素，有利于促进人体吸收，达到补气养神的功效，建议过了30岁的女性多食用。
中医教你用食疗法调补气血
当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。如果你血虚健康饮食血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
气血两亏的人应该怎么调理？
健康养生1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，...下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气血的食物
补气血的食物有哪些鸡肉性温,味甘,有温中,益气,补精,养血的功效.无论气虚,血虚,肾虚,皆宜食之.民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用.鲢鱼性温,味甘,能入脾肺而补气.明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气.清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃,补气,泽肤.故气虚者宜食.鳝鱼性温,味甘,有补虚损,益气力,强筋骨的作用,气虚者宜常食之.《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地.
干货直给——分享几个气血不足的食疗方
桂圆肉能补心脾，养血安神；莲子则能强筋健骨；此粥对气血亏虚，精神疲乏，心神不定睡眠不佳的师兄有较好滋养效果。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食，可滋润皮肤，增加弹性光泽。
女人想要气血足，喝水时多「 ”碰”它，坚持三月，脸色红润如桃花
女性是否美丽主要靠的是气血，气血对人体来说既是维持生命活动的能量，也是保持年轻美丽的秘密武器。而且在中医理论中气血足五脏安，气血不足百病来，可见气血对人的重要性。如果女性朋友出现气血不足，体质都会比较虚弱，常常乏力，脸色苍白，睡眠质量也会有所下降，影响到我们的免疫力等等，所以说气血不足不是什么疾病，但是会对我们的身体造成一定的影响。
女人气血不足，往往会有这4个异常，越早调理越好
这主要是因为身体气血供应不足，人的心脏功能下降，因此就会出现身体乏力、心脏部位的不适症状，需要及时补充气血来进行改善。总之，当女性出现气血不足的情况后，身体会有多种不良表现，需要及时调理，补充气血。
黑木耳搭配此食物一起蒸，女人常吃补气血，还能有淡化色斑之效
黑木耳想必大家并不陌生，是生活中经常食用的一种菌类食物，平时也颇受人们的喜爱，别看它属于蔬菜类，营养价值可并不比肉类少。首先值得一提的就是它的促进代谢的作用，因黑木耳含有丰富的膳食纤维，平时多吃有助于促进肠胃的消化，提高身体的代谢能力。其次，黑木耳含有多种微量元素，例如铁、锌等，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力。