肠胃不好的人吃什么水果比较好？
很多人因为肠胃不好，导致很多美食只能「”望而兴叹”，但是不少人却不知道该如何调理。其实不少水都有养胃的功效，可以健脾胃、治胃痛。那么肠胃不好吃什么水果呢？1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
水果营养
一天两个「 ”黄金养生期”，除了睡前，这一时候更重要！
养生成了现在的一个热点话题。甚至90后都已经开始秃头，开始关注养生的重要性。大家都知道，睡前的一些保养是非常重要的，因为这可以帮助我们的身体进行修复。但除了睡前，其实还有一个非常有效的养生黄金期，就是饭后。每一顿饭之后，我们都有一定的时间用来吸收，为身体提供养分。这时候吃一点水果也是很不错的选择。同时，在进食完毕后，大家最好不要做太多的运动。最后一点就是，吃饭一定要正常。可含不代表有效。
被列为一级致癌物的水果，美国、加拿大已禁售，我国还在等什么？
很多人说市面上有「”10种会让人致癌的水果”；不太了解题目当中的这个「”十大致癌水果”的数据是哪里来的，不免有一些诱导的成分。相对而言，目前为止已经确定的致癌水果只有一种，并没有十种之多。水果，生活当中建议各位每天要刻意增量摄入的一类食材，既美味又富含营养物质，酸酸甜甜，可口清香。说到致癌水果，那最应该提到的就是「”槟榔”了，作为一种明确的1类致癌物，食用后会诱发多种癌症的出现，还请您理性拒绝。槟
这四种水果，高血压患者最好别碰
而且葡萄对高血压患者也有益处，可以抑制细菌的滋生，但是只可以适当吃一点奥，因为葡萄也富含高柠檬酸、苹果酸，如果高血压患者摄入过多，会引起内热，从而伤害脾脏。葡萄还含大量的糖份，所以高血压患者不应该吃太多。
吃水果有讲究 这些食用误区，一定要记得纠正
水果营养丰富甘甜可口，不同的水果有不同的营养价值，但是在吃水果的时候有一定的讲究，很多人在吃水果的时候存在一定的食用误区，快来看看这些误区你有没有中招！尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。水果能当饭吃许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。
车厘子跟樱桃，营养上有区别吗？爱吃水果的你，买之前要分清楚
樱桃上市后，很多人开始犯难了：市面上卖的，有的就叫樱桃，有的叫车厘子，也有的叫大樱桃。这些到底有什么区别呢？越贵的就越好吃，营养价值越高吗？
全球饮食报告称，54万国人因吃水果少死于心血管病，吃果蔬少也是全球血管病死亡罪魁
在人口最多的20个国家中，中国吃水果少问题最突出，其导致的绝对心血管病死亡人数最多，每年约54万人。对45万中国健康人进行了跟踪调查显示：每年有56万人因不吃水果而死于心血管病，其中20万人在70岁前死亡。据研究人员称，2010年，吃水果少导致近180万人死于心血管疾病，而吃蔬菜少导致100万人死亡。按年龄组分析，在年轻人中，水果和蔬菜摄入不足对心血管疾病死亡的影响最大。
夏季水果，怎么吃才健康？
夏季来临，琳琅满目的鲜果纷纷上市。水果中含有丰富的维生素等营养成分，是健康饮食中不可或缺的一环，加上其清新的口感、充足的水分，男女老少都喜欢。那么夏季该吃什么水果，怎么吃才健康呢？如果出现上述这些症状，赶紧停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解。当然，最好的办法还是适量食用，每次不超过2两，可以拿自己拳头比一比，差不多就是一个拳头的大小。
这8种水果晚上不要吃！再喜欢也要戒口
我们的身体离不开水果营养美味大家都爱吃可是水果也不能乱吃夜间食用含糖量太高的水果不但会增肥，还会增加患「”三高”的风险赶紧看看高糖水果有哪些晚上不能吃的水果1.榴莲：榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。2.智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元
夏天水果大比拼，6种水果哪个更营养？哪些能更多补充到维生素C?
#真相来了#一、西瓜一到夏天，不得不说一下西瓜，夏天水份散失的多，补充西瓜能有很好的解暑作用，其中富含有丰富的维生素C,A,B1,B2等多种营养物质。西瓜中的维生素C含量为每100克中含有5.7毫克。那么夏季的水果中，有哪些维生素C比较高的当季水果呢？每100克桃子维生素C有10毫克。苹果虽然维生素C的含量不是很高，但是其果胶等其它营养丰富，还有人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的元素。