水果这样吃，难怪吃出脂肪肝！这个奇葩养生法，你别再信了
近年来，「”水果代餐”养生法大为流行，看似低脂健康，其实伤肝。「”水果养生达人”的困惑最近社区在给老年人做体检，小区里的王阿姨查出了脂肪肝，还说是中度脂肪肝。说起这位王阿姨，可是社区里著名的「”养生达人”。王阿姨从小喜欢吃水果，越甜越爱吃。这些年，她经常听人说，多吃水果有益健康，正好退休以后有了时间，索性就开始钻研「”水果养生法”。她简直把「”水果代餐”用到极致。例如——早餐：一个苹果、一盘桂圆、
水果
夏天到了，7种水果煮着吃，美颜又养生！你吃过几种？
平常我们吃水果，都喜欢生吃，但下面这7种水果，也可以煮着吃，不但口味佳，而且有药用的效果，能给家里省一大笔钱呢！02蒸红枣大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。材料：荔枝300g、红枣适量、冰糖适量做法：1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
吃香蕉治便秘？也许情况会加重！其实还有更好的办法疏通肠道
但事实上在经过研究后，不一定每一种香蕉都能把便秘问题解决掉；即便是吃对了香蕉，也未必能解决各种原因导致的便秘。香蕉是否对便秘有所缓解，取决于它的膳食纤维含量。这样，排便就会变得容易很多。香蕉里同时富含植物纤维，它们是可以在水中溶解的，能够促进粪便变软，也是有利于排便的一个因素。以上的物质只大量存在于熟透的香蕉中。换句话说，自然成熟的香蕉，对于便秘的改善是有效的。
挑食不爱吃蔬菜，能否用水果替代？
一提到蔬菜就会想到水果，很多人也在问不爱吃蔬菜能不能用水果代替？蔬菜和水果在热量、营养素含量和种类方面又有所区别。蔬菜和水果不能相互替代，而是应该相互补充。水果-食用量小，热量更高水果中的芳香类物质更多，香甜可口。同时还含有有机酸，有助于...消化液分泌，增加食物，促进微量元素吸收，还能保护其中的维生素C，而且生吃可以最大程度地保留营养素。——211饮食法建议推荐大家吃完整的果蔬，而不是喝果蔬汁。
蔬菜中的「 ”养胃王”，营养成分高，但是少了这一步等于白吃
饮食和我们的身体也是息息相关的，饮食不当的话也是会严重的影响着我们的健康，对于我们的身体而言带来的危害也是比较多，疏散中的养胃丸营养成分也是比较高，但是少了这一步等于白治，到底是什么样的营养呢？我们应该如何正确的养胃才是最好的？番茄红素拥有预防前列腺疾病、延缓衰老，保护心血管，以及抑制...肿瘤的作用。
一定要看哦！这样吃会得病
家常菜是我们吃得最多的菜肴，却也是对健康最危险的饮食方式。看看下面十大最易致病的家常菜，平时你都爱吃哪些菜呢？
空闲了，做一顿健康营养的番茄大餐吧
近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。下面小编介绍几种番茄的做法，学会了，给家人或爱人做一顿健康营养的番茄大餐吧！3番茄汁法式吐司蛋汁可放入冰箱保存，晚上提前准备好，早饭时就可轻松完成。
常吃西红柿，身体可能会出现这3个好处
西红柿是生活中最常见的一种食材之一，也是可生吃、可熟吃的一种代表性食物，不但具有美观的容貌，吃起来口感酸甜适中，对于大家而言可以说是一种绝妙的诱惑。对于西红柿来说，营养物质的组成相对丰富，而且质量也比较优越。
多吃水果对痛风患者有好处？大错特错，这3种水果吃多了很危险
在痛风患者治疗时，医生会反复强调不要吃嘌呤高的食物，对于急性痛风患者更是要远离它们。如动物内脏、火锅、肥肉等等，都是痛风患者的禁忌。也有的痛风患者问，那尿酸高能不能吃水果呢？有的患者怕吃太甜的水果，诱发痛风后真的是非常痛苦。
水果低嘌呤还能治痛风？
水果、蔬菜并不能治疗痛风，另外吃果蔬也不能起到降尿酸的效果，它们只能辅助促进尿酸的代谢，有助于降低爆发痛风的几率，而且果蔬中也含有不低的果糖，而果糖的代谢过程可能会增加尿酸的浓度，促进尿酸合成，反倒会升高血尿酸，如果不科学食用果蔬的话没准还会诱发痛风。