它是水果也是零食，比肉还讨人喜欢！没事儿吃一点，夜里睡得香
失眠，已经成为现代人的通病！今天小编分享给大家一种水果，几乎人人都吃过，但我们知道更多的是其通便的功效，助眠的作用就很少有人知道了，它是水果也是零食，比肉还讨人喜欢！没事儿吃一点，夜里睡得香！果皮含蕉皮素成分，能抑制细菌、真菌的滋生。
水果
关于吃桃子有哪些要注意的，大家了解多少呢？
那秋天吃桃子好吗，有哪些问题需要特别注意呢?秋天吃桃子注意事项1、不能空腹吃桃子，中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。桃子具有补益气血的作用，桃子含铁量高，是很好的补血食品，非常适合大病初愈及贫血患者食用。
黄瓜不能和西红柿一起吃？营养师辟谣：夏季多吃些，对身体有好处
夏季气温高大家普通没什么胃口，这种情况很正常，气温高人体外周血液循环增加，而消化功能则会相对减弱。这时候大家通常会吃一些凉拌菜，...简单也开胃。黄瓜和西红柿，就是...凉拌菜最常见的选择，拍黄瓜、糖拌西红柿等等。也有人喜欢把生的黄瓜西红柿洗干净后，直接当做水果吃。
这个时间吃水果，时间刚刚好，身体没负担
而如果是在中午到下午3点吃水果，这个时候身体是刚进食没多久再进食水果会让水果中的糖分转化为热量，就会让肠胃的负担加重，而且也容易让身体的体重上升。而如果是患有肠胃疾病以及胃口不好的患者，就可以考虑在两餐之间吃水果，这样能够在自己肚子饥饿的时候帮助补充能量，也能够避免在正餐时吃水果导致肠胃负担加重。
为什么吃猕猴桃对肝病人群护肝有益
那除了可以吃应季的西瓜之外还有什么水果是对肝病患者有益的呢?猕猴桃有一定的抗癌作用，能够帮助防止肝细胞发生癌变由于慢性肝炎和肝硬化的癌变率会相对较高，所以肝病患者平时一定要注意防止肝细胞的癌变。而猕猴桃中含有一种血清促进素，这种物质能够使人情绪稳定。此外，猕猴桃中还含有天然肌醇，对肝病患者的抑郁情绪也有很好的调整作用。所以肝病患者适当多吃猕猴桃，能帮助保持安稳平静的心态。
夏日炎炎话西瓜，你应该知道的常识
#夏季养生正当时##蔬菜水果表白季#科学养生，健康快乐西瓜是夏季消暑解渴的最佳水果。
夏日饮食以养胃助消化为主，水果也不能当正餐，怎么吃才健康
但若一下子喝一大碗汤，可能使胃中的消化液被稀释，造成消化不良。对于吃刨冰当正餐，这是不符合健康。夏日水果糖分高，升糖指数也高，吃进去后血糖容易窜升，对怕胖、有血糖高的人而言，非常不利。肠胃不佳及有疾病的人，应尽量挑升糖指数低的种类来吃，若想吃升糖指数较高的水果，一餐不要吃超过2份水果的分量。
夏天的这些水果，并非适合所有人
娇艳欲滴的各色水果，让夏天又多了一个被爱的理由。然而，这些水果虽然营养美味，却并非适合所有人。
看这里，看这里，腹泻之后这么吃
夏季是一个腹泻多发的季节，一个不小心就会引发腹泻，令人防不胜防。经常性的腹泻可能会引起脱水和身体电解质紊乱，再严重的话可能会危害生命。老年人和儿童因为体质的原因对腹泻更是敏感。那么腹泻后应该吃些什么呢？香蕉这种水果，在水果界受到了人们的广泛好评。香蕉中的钾和镁能平衡腹泻导致的电解质紊乱。腹泻会导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
胃病人群少食这些水果
①圣女果常被称为小番茄，具有生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效，深受许多人喜爱。但有说法称番茄的酸性很高，可能...胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。我国学者Fang,X针对2015年6月30日之前的66项前瞻性队列研究进行了总结，发现番茄使胃癌发生风险增加至1.11倍[4]。因此，建议喜欢吃圣女果的人，一天吃几个就好，不要多吃；有患有胃病的人，更不要经常吃。