老吾老：冰箱不是「 ”保险箱”，这些水果不要放冰箱，一放就坏
比如菠萝、牛油果、香蕉、木瓜、芒果等食物，这些食物不适合放在冰箱里面，并且这些水果都属于热带水果，如果放在冰箱里面容易出现腐烂的情况。在日常生活中，对于一些水果来说，放在冰箱里可以提升口感，比如苹果、桃子、梨，因此这些水果是可以放在冰箱里的。此外对于一些其他的水果来说，也可以放在冰箱里面保存，比如草莓、葡萄、山竹、荔枝等，这些水果也适合放在冰箱里。
水果
西瓜、哈密瓜、甜瓜…哪些夏季瓜果最适合糖尿病友？
又到了炎热的夏季，西瓜、哈密瓜、甜瓜、荔枝、龙眼……夏天的水果真是让人眼花缭乱，食欲大开啊！但是这些夏季时令水果大多水分足、香甜可口，适合糖尿病人食用吗？会不会引起血糖升高呢？的确，很多瓜果都含有比较高的糖分，对于糖友来说，可能是不太适合多吃的。但并不是说，糖友就该完全拒绝瓜果。01夏天糖友可少量吃的瓜类水果1、西瓜首先说一说糖友最为关注的水果——西瓜。
柠檬皮：两种养生做法，这样喝的惊人益处
柠檬皮的惊人益处柠檬是日常生活中最常见的水果之一，含有酸味和特殊的香气，人们常用它泡水、榨汁来喝。或者混合其它食物一起食用，但很多人在享受柠檬的同时，却忽略了柠檬皮所含有的惊人之处。柠檬皮比果肉强十倍，两种养生做法，保肝、防癌、抗氧化，这样喝胜过吃补品。柠檬皮的健康益处柠檬皮富含抗氧化剂、维生素C、柠檬酸、苹果酸、甲酸、橙皮苷和果胶等。
爱美的女孩，常吃这5种食物，可能会省下很多买护肤品的钱
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。现在是一个看颜值的社会，其实我们每个人都希望自己能够更有吸引力，但是长相是与生俱来的，我们如果不做手术的话是很难改变的，可皮肤我们还是可以保养的，让肌肤变得更好，自然看起来也就更漂亮一些，毕竟老话也说「”一白遮百丑”，今天咱们就来说一说哪些食物能够起到美白肌肤的效果，说不定能够让你省下很多买护肤品的钱。1.牛奶：对于牛
研究表明：西红柿是男性的「 ”保护神”！真正有效，谨记2种吃法！
西红柿是普通大众吃得最多的蔬菜之一，它口感好，可生吃/熟吃/榨汁等。西红柿之所以为人喜爱，是因其含有特殊的营养成分——番茄红素。番茄红素可消除自由基以及有着很强的抗氧化能力，适合男女老少食用的好蔬菜。
补铁必看！这些蔬菜都含有大量铁元素
缺铁引发的贫血常出现症状如头晕耳鸣、乏力、注意力不集中等，长期缺铁对身体有很大的危害。日常食补铁元素是非常必要的。补铁的食物有很多，诸如胡萝卜、黑木耳以及樱桃等，这些蔬菜都含有大量铁元素。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。由于樱桃中富含铁和，常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
这样的西红柿别吃，会引起食物中毒！食用前可要注意了
最重要的是，西红柿中含有番茄红素，具有很强的抗氧化性，能帮助人体清除自由基，预防癌症。②提高免疫力，西红柿含有类胡萝卜素，能够减少儿童因发烧引起的死亡、咳嗽、呼吸道疾病、麻疹等疾病的发生概率。③预防心血管病，西红柿的粗纤维能降低血脂，维生素C可以降低胆固醇、甘油三酯，钾和镁能扩张血管，起到降压作用。⑤防癌抗癌，西红柿的番茄红素含量很高，能够抑制肿瘤细胞生长、繁殖，还可以清除自由基，降低患癌的几率。
吃水果时不避免这4点，或会给身体带来影响，值得重视
水果里面含有的有机酸会和食物中的矿物质相结合，从而影响了胃肠道对矿物质的吸收。患者在吃水果前必须要测量血糖及尿糖。温馨提示吃水果时避免走进以上误区，每天吃水果的量不能超过300克，以免引起身体上火。
胃口反酸，吃什么食物好
苏打饼中含苏打成分较高，可以中和胃酸，比较适合胃酸过多的人食用。因为大米会加重反酸的症状，而面食是碱性食物，常吃可以中和胃酸，减轻胃反酸症状。
为什么那么容易得皮肤病，看看是不是你的身体少了这些维生素？
我们来看看缺乏了维生素会产生哪些症状？缺乏维生素B1：脚气病、神经性皮炎、口腔炎；疲乏、食欲不振、忧郁沮丧等，缺乏严重时可能会损伤大脑、心脏等重要器官。补充来源：五谷杂粮富含维生素B1，如玉米、大豆、土豆、花生、燕麦和面包等，肉类像肾脏、心脏和瘦猪肉也富含VB1，水果有西红柿、葡萄和香蕉等。