菠萝蜜核不要扔，用来熬汤，味道鲜美还补身，夏天要多喝
菠萝蜜是南方著名的热带水果，带有独特的浓郁香气，很多人都爱吃，买一个下来起码得一百多块，着实不便宜，但是我们吃掉菠萝蜜之后，很多人都直接将里边的果核给直接扔掉，其实，菠萝蜜的核也是可以吃的，煮熟很好吃，炖汤做菜味道很鲜美，营养充足，是养生补身的好材料！与其他水果不同，菠萝蜜全身都是宝，果核含有的营养价值也很高。其种仁性平，味甘。微酸，功能益气、通乳。
水果
3类人最好别吃西瓜，不然伤害会随之而来！你是其中之一吗？
又到了吃瓜的季节，大家都吃瓜了吗？西瓜不仅能清热解暑，还能迅速缓解暑热伤津引起的口干咽燥、小便发黄等症状。不过，吃西瓜解暑，是有前提条件的。其实，这是夏暑邪气伤人的结果。如果不符合这两个条件，最好别吃西瓜了。
炎炎夏日易「 ”上火”，工作、学习没精神，这些食物帮你吃回好心情
医学界普遍认为：缺乏维他命B是让人感觉焦虑的根源。除此之外，在日常生活中，我们同样需要仰赖维他命B来维持神经系统和脑细胞的正常运作。血清素是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素。提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。提高血清素的自然...是通过饮食、定期锻炼。
孕妇能吃葡萄吗？葡萄柚沙拉的做法
孕妇能吃葡萄吗？葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有「”水晶明珠”的美称。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是孕期必吃的水果。孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、
这些习惯可能让肠道菌群失调！医生：做好这几点可以有改善
压力大、熬夜、常喝酒、吸烟、高盐高脂高糖饮食、疲劳、进食快、生活不规律等不健康生活方式，都会给肠道带来超负荷的压力，都有可能打破肠道菌群的平衡状态，引发各种各样的肠道问题，严重时引起全身性疾病的发生。于是就会有朋友问，那应该如何才能保持体内肠道菌群的平衡呢？#清风计划#国内外的很多研究都表明，多吃新鲜的水果蔬菜可以有助于保持人体肠道菌群的平衡。
不是所有水果都能冷藏，搞不好食物中毒，这9种水果很多人都放错
为延长食物的保存时间并尽可能地保持新鲜度，我们通常都是把它们放在冰箱里，尤其是水果。但实际上，有些食物不能这么存放。
夏天吃西瓜，药物不用抓！消暑解渴，治病美容！这样吃功效多多
一问到夏天适合吃什么水果，又大又红的西瓜是很多人的首选。西瓜不但可以消暑解渴，还有治病美容等多种功效。
可以生吃，还可以当成蔬菜的水果，对于润肺止咳有帮助
如今的人已经不再为如何填饱肚子而发愁了，现在越来越多的朋友都开始注重养生了。而各种各样的水果也会出现在了我们的眼前，有些朋友还会专门买一些野生果子来吃。因为野生果子的很多营养价值是种植的都没有的。
7月不吃瓜也要吃桃，虽能带来3大好处，但2类人不能吃影响健康
桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用，对于肝脏较差的人和血液不足的人来说，经常食用桃子，每天适量的吃，可能会更健康一点。
这种食物吃少了，每年会导致近300万人死于心脏病和中风
全球饮食报告称，54万国人因吃水果少死于心血管病吃果蔬少是全球心血管病死亡罪魁保健时报记者燕声近日，美国营养协会年会上发布的一项研究表明，吃水果和蔬菜少可能导致每年近300万人死于心脏病和中风。中国疾病负担报告显示，不健康饮食，如高盐和吃蔬菜与水果少，是影响我国居民健康最主要的危险因素。在人口最多的20个国家中，中国吃水果少问题最突出，其导致的绝对心血管病死亡人数最多，每年约54万人。