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秋季气候干燥，皮肤干如柴，吃对食物清热润燥、养阴润肺，助美颜

同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等。因此，秋季的水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

肝火旺盛的人，碰到这3种水果要闭上嘴，不然火气泄不下去

肝火旺盛哪些水果要忌口？而当肝脏中如果储存过多的糖，就容易引发干细胞受损，如果在肝火旺盛的时候让肝细胞受损就不利于降火气会让症状加重，并且出现其他肝病。一般来说，肝火旺盛在发生后要注意的是饮食调理，除了一些不能吃的水果外，还可以采取一些其他食疗的...。

南方秋天吃什么水果有益身心健康？

鲜枣秋季到来大枣纷纷出现在鲜果市场上，这一款最具代表性的秋季水果因为含有大量的维C而深受人们的喜爱，据专家研究还是在众多水果中含量高居榜首呢。作为秋季的应季水果，此时新鲜上市的梨子食用效果是最棒的，一定不可错过。柚子柚子是一种我国南方的代表性水果，个头大、果肉饱满的柚子仅仅一个就够全家人食用。酸甜可口的柚子也是秋季食用的水果哦。

你知道碱性食品对于预防痛风作用的重要性吗？

碱性食品预防痛风作用重要什么是碱性食物?碱性食品经吸收后可以酸化尿液,如果碱性食品食用不足,体内含碱量减少,使尿变成酸性,尿酸就很难溶解于水,很容易发生结石。所以,我们平时要尽量少食用动物性蛋白质食品、肉类及米、面等酸性食品,而要尽量食用蔬菜、海菜、水果等碱性食品。蔬菜特别是油菜、菠菜、白菜、胡萝卜、南瓜等黄绿蔬菜富含微量元素钾,具有抑制尿酸沉淀,从而达到预防痛风的作用。

宫寒吃什么水果好？这5种，调经补血，驱寒又暖宫

龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。吃荔枝可改善胃寒、宫寒，并促进新陈代谢，不仅美容养颜，还可延缓衰老。特别是含铁量较高，有补益气血的功效，适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。多吃榴莲容易上火，可以配合山竹食用。但上火、咳嗽、感冒、有糖尿病的人吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。大家喜欢吃什么水果呢？

三种水果中的降压、通便、抗病小能手

每样的效果都不一样，苹果是降压、抗癌、养护血管的能手。苹果是全方位的健康水果，因为苹果的营养很丰富，很齐全，还有些很有特色的：1.整肠道苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘与大肠癌的发生。研究标明，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

高尿酸和痛风患者最好的水果：樱桃？听听专家怎么说

痛风和高尿酸血症的患者大部分都需要口服的降尿酸药物治疗。就是痛风和高尿酸血症患者最好的水果了。因为樱桃是非常适合痛风患者吃的水果。白介素-1是导致痛风急性发作的一个非常重要的炎症因子，樱桃通过降低白介素-1从而降低了痛风急性发作的风险。所以，樱桃不仅仅因为富含维生素C而具有一定的降尿酸作用，同时还能够通过抑制炎症因子白介素-1的分泌，从而降低痛风急性发作的风险。

不要再伤害你的眼睛了！眼睛需要这7种营养

「”眼睛是心灵的窗口”，我们每个人都希望有一双健康的眼睛，但是眼睛也是身体器官中很脆弱的一个器官，很多人都不注意保护自己的眼睛，给眼睛带来了很多的伤害！那么我们日常怎么进行眼睛的护理，给眼睛带来所需要的营养呢？一、叶黄素及玉米黄素叶黄素和玉米黄素是眼睛视网膜和晶状体不可缺少的类胡萝卜素，不仅能抗氧化还能阻挡有害光（如蓝光）对眼睛的伤害。身体中的氧化反应容易损害视神经，蓝光在日常手机、电脑等屏幕都经

国庆节后巧养生，自制水果润燥茶！简单易学～

秋高气爽，天干气燥，日常要多吃应季水果，如秋梨、柚子、石榴、柿子，水蜜桃、西瓜等，生津润燥。在家自己...水果茶，一家人喝，养生又保健。假期和家人这样来一杯水果茶是非常好的选择，自制的卫生放心，还可以补充维生素，润燥生津止渴，秋季尤其适合。提示一下，煮水果茶，只能煮一次，不能加水反复煮。