警惕！6种最毁容食物搭配
实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。
水果
碳酸饮料小常识
果味型碳酸饮料是以食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5的碳酸饮料，如桔子汽水、柠檬汽水等。低热量型的碳酸饮料是以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，其热量不高于75KJ/100mL。近年来我国饮料行业高速发展，但碳酸饮料始终占据着市场中的较大份额。所以碳酸饮料的二氧化碳含量是一个重要的特征性质量指标。
闻香识洋果
泰国山竹泰国山竹又名山竹子，由于盛产于南洋热带地区，故有“热带果后”之称。其果壳紫红中带黑褐，味道独特、鲜甜稍酸，并有解燥热、清凉之功效。每年5月至10月为盛产期。红肉火龙果圆而长身，但红肉比白肉的价格贵得多。红肉火龙果，色泽火红色，肉果细致，其中有一粒粒黑色的籽，爽脆多汁，甜如冰糖味。食时，可将火龙果切开，再用匙羹刮出果肉，回味甚佳。
8种不能空腹吃的水果
你知道哪些水果不能空腹吃吗?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
吃水果讲原则
水果，是时尚的健康食品。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同。所以，吃水果也要讲原则，这个原则就是：食有温凉，人分寒热，热者寒之，寒者热之。■食有温凉中医认为“药食同性”，水果自然也分温凉。而性质平和的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、橄榄、白果、李子等，不同体质的人均可食用。
8种减肥水果切勿空腹吃
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
夏天这3种水果千万别多吃
夏季，虽然天气炎热，但也是许多水果开始正式上市的季节，像荔枝、桃子、杏...夏季吃水果千万不能马虎，这3种水果千万别猛吃，一定要注意控制好量才行。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。
秋季这些食物不能一起吃
虽说秋天是贴秋膘进补的好季节，但也不是什么东西都可以随便吃，如以下几种食物搭配不好，吃了可能会对您的身体造成一定层度的伤害。含鞣酸较多的秋季水果还有柿子、葡萄、山楂、青果等。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。
夏日吃水果要牢记的禁忌
吃水果禁忌之苹果篇苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃水果禁忌之甜瓜篇甜瓜又称甘瓜或香瓜。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。吃水果禁忌之水蜜桃篇水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。吃水果禁忌之荔枝篇荔枝是夏季岭南地区的常见水果，味道鲜美。
最佳吃水果时间，水果的最佳吃食时间，各种水
“早上水果是金，中午水果是银，晚上水果是铜。”其实这句话存在着误区，因为并不是每一种水果都是放在早上吃好，不同的水果有最佳进食时间，看一看，一天中最适合吃水果的分布表。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。