老吾老：冰箱不是「 ”保险箱”，这些水果不要放冰箱，一放就坏
比如菠萝、牛油果、香蕉、木瓜、芒果等食物，这些食物不适合放在冰箱里面，并且这些水果都属于热带水果，如果放在冰箱里面容易出现腐烂的情况。在日常生活中，对于一些水果来说，放在冰箱里可以提升口感，比如苹果、桃子、梨，因此这些水果是可以放在冰箱里的。此外对于一些其他的水果来说，也可以放在冰箱里面保存，比如草莓、葡萄、山竹、荔枝等，这些水果也适合放在冰箱里。
水果
西瓜、哈密瓜、甜瓜…哪些夏季瓜果最适合糖尿病友？
又到了炎热的夏季，西瓜、哈密瓜、甜瓜、荔枝、龙眼……夏天的水果真是让人眼花缭乱，食欲大开啊！但是这些夏季时令水果大多水分足、香甜可口，适合糖尿病人食用吗？会不会引起血糖升高呢？的确，很多瓜果都含有比较高的糖分，对于糖友来说，可能是不太适合多吃的。但并不是说，糖友就该完全拒绝瓜果。01夏天糖友可少量吃的瓜类水果1、西瓜首先说一说糖友最为关注的水果——西瓜。
柠檬皮：两种养生做法，这样喝的惊人益处
柠檬皮的惊人益处柠檬是日常生活中最常见的水果之一，含有酸味和特殊的香气，人们常用它泡水、榨汁来喝。或者混合其它食物一起食用，但很多人在享受柠檬的同时，却忽略了柠檬皮所含有的惊人之处。柠檬皮比果肉强十倍，两种养生做法，保肝、防癌、抗氧化，这样喝胜过吃补品。柠檬皮的健康益处柠檬皮富含抗氧化剂、维生素C、柠檬酸、苹果酸、甲酸、橙皮苷和果胶等。
爱美的女孩，常吃这5种食物，可能会省下很多买护肤品的钱
欢迎来到《慧儿谈养生》，用直白的语言讲述关于养生的知识，希望大家能多多关注转发。现在是一个看颜值的社会，其实我们每个人都希望自己能够更有吸引力，但是长相是与生俱来的，我们如果不做手术的话是很难改变的，可皮肤我们还是可以保养的，让肌肤变得更好，自然看起来也就更漂亮一些，毕竟老话也说「”一白遮百丑”，今天咱们就来说一说哪些食物能够起到美白肌肤的效果，说不定能够让你省下很多买护肤品的钱。1.牛奶：对于牛
研究表明：西红柿是男性的「 ”保护神”！真正有效，谨记2种吃法！
西红柿是普通大众吃得最多的蔬菜之一，它口感好，可生吃/熟吃/榨汁等。西红柿之所以为人喜爱，是因其含有特殊的营养成分——番茄红素。番茄红素可消除自由基以及有着很强的抗氧化能力，适合男女老少食用的好蔬菜。
这种零食每天吃一把，改善体虚贫血，关键还能防止血栓
人到中老年后，血管疾病无疑是最难缠的慢性病。血液流通不畅，血管变窄，则会出现动脉粥样硬化，这只是第一步，随之而来的将会是血栓。血栓是众多心血管疾病的源头，例如心梗、脑梗都和血栓有一定关系，一旦发生，甚至会威胁到患者的生命，所以对血栓的预防一定不能少。血栓的出现和饮食摄入有一定关系，想要预防血栓，首先要从饮食入手。
夏天热不想吃法没食欲怎么办？怎样可以缓解？
相信大家都有这样的经历那就是天太热了不想吃饭，只想吃凉凉的东西。天热没食欲了可以多吃点水果，毕竟水果富含的营养丰富，虽说水果富含的营养丰富，但是都要适量，所谓物极必反。如果中午天热没食欲，也可以推迟下时间，等肚子饿得不行了再去吃，这样也就不会没食欲了。天热没食欲很多时候都是因为当时的气温过高，可以把午餐进行的时间往后推推。另外注意控制零食。零食吃得多也可能影响食欲，影响正常的进食。
为什么那么容易得皮肤病，看看是不是你的身体少了这些维生素？
我们来看看缺乏了维生素会产生哪些症状？缺乏维生素B1：脚气病、神经性皮炎、口腔炎；疲乏、食欲不振、忧郁沮丧等，缺乏严重时可能会损伤大脑、心脏等重要器官。补充来源：五谷杂粮富含维生素B1，如玉米、大豆、土豆、花生、燕麦和面包等，肉类像肾脏、心脏和瘦猪肉也富含VB1，水果有西红柿、葡萄和香蕉等。
桃养人，杏伤人，李子树下埋死人"？到底是真是假？
民间一直流传着「”桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”的说法。这种说法有科学依据吗?科普中国微信公众账号为大家一一解释梳理，新闻广播记者蔡贺涓报道：为什么说「”桃养人”?鲜桃中含有超过80%的水分，相对于杏和李子来说，桃的热量稍微高一些。桃中含有的主要糖分为蔗糖，甜度较高，但是升糖指数仅为西瓜的三分之一。桃中含有的果胶对于预防三高、缓解便秘、减轻体重等都有很好的促进作用。但值得注意的是：一次吃太多会造