常吃这两样小东西，能让你远离疾病
坚果作为植物的精华部分，一般都营养丰富，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。那么大家猜一猜，这两样坚果到底是什么，能让我们一辈子不怕心脏病呢？
水煮花生
虽然这1种水果皮健脾养胃，但这3个禁忌最好别碰，你可别不听劝
在一些预防医学的课程里有提及到，每次吃一定量的花生可以养胃，但是要控制这个度，不能过量，因为吃过量的花生后，脂肪会在体内堆积，产生很高的热量。水煮花生能够保留花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。
花生被誉为长寿果，不过也不是人人适合，吃花生的注意事项要牢
在日常生活当中有很多人喜欢吃花生，不只是因为花生的价格不贵，而是花生的营养价值非常的丰富，还有很多的蛋白质和多种维生素，在众多的食物当中，花生被称为长生果。但是对于一些糖尿病人来说，不易食用过多的花生，因为华胜当中还有一定的油量，可能会让糖尿病人的血糖升高，所以在吃花生的时候一定要慎重。