最营养的洋葱吃法，你了解多少？
洋葱里面含有的前列腺素A可以降低血管和心脏的阻力，能够排出导致血压高的钠盐，因此可以降低血压，避免血栓。
洋葱
每天吃洋葱真的能降血压吗？不清楚的不妨听听专家怎么说
无论是否喜欢吃洋葱，家中都会经常储备一些以防不时之需。因为洋葱不止能做为一道菜来使用，它还是一种不错的配菜调味。最近，有很多人都在咨询关于洋葱的问题，问洋葱是不是真的有降血压的作用，每天都吃的话，血压是不是真的能减低，若是对这个话题感兴趣，不妨看下，答案就在这里。洋葱真的能起到降血压的效果吗？很多人都说洋葱具有降血压的作用，还列举出来了它为何能起到降血压的原因，而大家也都很相信。
夏天失眠多梦多吃这菜，两块钱就能炒一大盘，让你一觉睡到大天亮
夏天炎热的天气不仅影响着我们的食物，更影响着很多人的睡眠质量。睡眠质量不好势必会意向第二天的工作和生活，这也让很多人非常的烦恼。很多人选择了吃安眠药，但是是药就有副作用，特别是安眠药是有依赖性的，不到万不得已，大家千万不要开这个头，不然以后就很难控制了。
7种家常蔬菜生吃更营养！尤其适合三高人群
蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏。生吃、凉拌等烹饪蔬菜的方式是最适宜糖尿病人的。维生素C含量高，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。
经常吃洋葱的人，身体一般都不会太差，但这2类人却不适合
洋葱，无疑是生活中非常常见的一种具有特殊性气味的蔬菜，长相诱人，味道独特，是很多人偏爱的一种食材。说到洋葱，市面上流传着很多关于它的功效言论，有些人说吃洋葱可以软化血管，有的人说吃洋葱可以降血压，甚至还有些人说吃洋葱可以抗癌。当然，所谓的功效言论原本存在误区，并不能深信，洋葱只是一种普通食物，食之有益，但是并不可神话。健康＋靠谱食用洋葱，有些事情需要大家知晓。
夏日吃什么菜最营养，这些蔬菜不仅美味还健康
夏日吃什么菜最营养，这些蔬菜不仅美味还健康最近没有胃口，什么都不想吃，夏季最好的饮食是什么呢？洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。因此，在炎日的夏季，食用芦笋是人们不错的选择。夏季饮食原则，这些饮食原则要牢记多吃...菌蔬菜夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。常吃煮熟、蒸熟的嫩豆类，替代半碗米饭，是不错的营养改善措施，并不妨碍消化吸收。
辟谣：有颈动脉斑块的人，洋葱泡酒可以软化斑块防止其脱落堵血管
张先生最的听说了一个调理...，有人告诉他用洋葱泡酒，每天喝上一两杯可以软化血管斑块，还能防止斑块脱落堵塞血管。因为前一段时间他刚查出两侧都有颈动脉斑块，所以很想试试这个调理方，他想知道这是真的吗？事实上斑块形成后的软硬是斑块在持续存在过程中被纤维化和钙化的结果，纤维化的斑块是不能去纤维化的，且斑块也是不会脱落的。可能有人会说，那为什么有血管斑块的人又会因斑块而导致血管梗塞性疾病呢？
「 ”排名第一”的长寿方，不花一分钱，送给你
世界上最珍贵、最养生的东西是什么？不是冬虫夏草也不是山珍海味，它是水、空气和阳光！可见，最好的养生都是免费的，最好的药物是习惯，最好的医生是自己！
抗癌"葱姜蒜「 ”食用秘籍
美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。姜有抑菌和抑制癌细胞活性的作用，从而降低发生癌症的危险。此外腐烂生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等，因而也不宜食用。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。但是洋葱要适量食用，如每餐50g左右。
老人吃洋葱能补钙健骨？辟谣：洋葱含钙量低，告诉你补钙到底吃啥
洋葱是很常见的蔬菜，洋葱味道辛辣，和肉类一起烹饪味道很美味。尤其在新疆地区，管洋葱叫皮牙子，几乎每顿饭都离不开洋葱的身影。