夏季祛湿正当时！坚持多喝2种汤，多余湿气排光光
身为广东人，祛湿少不了的当然还有煲汤，为大家介绍两款常见的祛湿汤：1，清热祛湿汤原料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将原料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合祛湿，清热毒。2，草龟祛湿汤原料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。有清热祛湿及解毒功能。
湿气
「 ”寒湿”体质该如何改善？使用这4个 ... ，效果很管用
湿气入体使得寒性体质更加严重，所以有些人会特别的畏冷发寒，肠胃不好容易腹泻。都是因为寒性体质所导致的。寒性体质严重，如何快速排出体内的湿气呢？体内的寒湿之气，如果经常泡脚，也会慢慢的排出来，就能非常有效的改善人的寒性体质。比如吃一顿热腾腾的羊肉火锅，就是非常好的祛寒饮食。一般如果想要将体内湿气去除的比较快速，很多中医建议进行热疗祛寒。热疗祛寒还并不是一种具体的驱寒方式，只是笼统的一个总体概念。
夏天湿气重，推荐这2个祛湿食疗方，远离湿毒困扰更健康
在夏季，雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯，人体内很容易出现湿气。夏天，大家喜欢天热的时候每天晚上都洗洗澡，冲冲凉，吹吹空调，包括很多食物都是凉性的，虽然体外感觉的是很热，但我们的肠胃已经感受到了凉意，就好像海鲜不能多吃，因为海鲜吃多了，就会导致上吐下泻，肠胃不适。湿性黏浊，如油入面。
炎炎夏日梅雨季，养生莫忘排「 ”湿气”
每年6、7月份都会出现持续下雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为「”梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季节，降水量比平时多了很多，整个梅雨季节的环境都比较潮湿，这是一年中湿气最重的日子。脾胃本就虚弱的人，这时候湿气就会更重了。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这「”六淫邪气”中，最怕湿邪。湿是最容易渗透的，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿
夏至祛湿正当时，这几碗祛湿汤不可错过
每到夏至以后，全国各地雨水增多，湿气加重，人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
从夏至开始，湿气越来越重，古代脾胃不好的人这样吃
从夏至这一天开始，一直到立秋，湿气越来越重，这段时期脾胃也最容易受到湿气的侵扰。也就是说，肠道在长夏这种湿热的气候中，最为脆弱，免疫功能因此表现得最为亢进。脾为后天之本，五行属土，居中央，为湿土，与长夏之气相通。在古代人们就将恢复肠道菌群，作为治疗途径，来减轻湿气对脾胃的影响。因此，在科技发达的今天，长夏来临，为防止湿气对脾胃干扰，不妨多给您和您的家人服用一些益生菌，保护身体的健康。
夏至到！天热湿气重，几种食物是「 ”排湿”能手，很常见
今天是二十四节气中的夏至，说明盛夏已经正式到来。
化不掉的湿气，就是治不好的病，老中医有妙招!
但有一点要注意，运动后一定不要立马冲澡或猛灌冷饮，内热与外冷相遇会加重湿气，无疑是雪上加霜。
把这三种食材煮一煮，无湿一身轻
经常感觉困乏无力，无精打采；早上喜欢懒床，头脸油腻；多吃点东西就消化不良；早上刷牙的时候恶心干呕.....这些都是体内湿邪在作祟。湿邪，是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，有内湿和外湿之分。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。
湿邪为病，如何应对？
中国人本来的饮食习惯是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。如何祛除体内的湿邪？脾是人身后天之本，五行属土。本文为中国药店原创/整理，未经许可，谢绝转载。