养生七秘诀让你轻松祛湿又健脾
清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法，或者到了病倒了才来搜寻如何保健，殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实，了解了保健的小窍门，你就会知道祛湿健脾其实并不难。另外，夏天最好少吃冰冻寒凉的食物，尤其是在月经期间要避免食用生冷食物，注意保暖，这样才能对付湿邪。它能够在根本上消除阳虚所导致的各种身心问题，比如，健脾、祛湿。
湿气
水果助你消除体内的湿气 一起来试试
而且，橙子它富含多种的有机酸、维生素，它可调节人体新陈代谢，尤其是对老年人及心血管病患者十分的有益。更重要的是，橙子当中的纤维素可帮助通便并可以降低胆固醇。橙子当中含丰富的维生素C，有防癌作用。
几种帮你祛湿的水果 水果也可以做到
一般湿热体质的人本身体内湿气就是比较重,会容易产生食欲不振,所以更需要吃一些祛湿的水果来帮助消除体内湿气下面我来为大家推荐了5款祛湿的水果,可以帮助你清除体内的湿气。祛湿的几种水果1、西瓜夏令它主要是水果之一。当中的胡萝卜素含量是在各水果当中为第三位。中医认为枇杷它的果实有止咳、润肺、止渴的功效。除了鲜吃之外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或是以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
夏季如何祛湿？夏季祛湿 ...
上篇文章：《夏季养生如何做到心静？》：我们还应保持良好心态,不要过度思虑,遇事冷静处理.做到夜卧早起,无厌于日,定时起居.早5时30分至6时30分起床,晚10时至11时就寝,午睡半小时至1小时.体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。夏季祛湿...有哪些呢？生活健康小帮手运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
夏季吃什么能除湿气而且能健脾
夏季雨水容易产生湿气，当体内积聚湿气的越来越重的时候会导致产生湿热，湿热到一定的程度就发展成为上火了，夏季失眠、心烦、胃口不好、口腔溃疡、长疖肿、大便稀、舌苔白等都体内有湿气有火气的表现，所以夏季上火要重视除湿气，而且更重要的是健脾。比如用北芪、荷叶共同煲汤，北芪补气健脾，荷叶清热祛暑口感好，口味清香，适合多数人吃。或者用北芪、荷叶煲冬瓜，冬瓜祛暑功效增强，适合小暑大暑节气饮用，全家都能享用。
夏季湿气大，注意6个细节，可减少湿邪入侵，转发给家人们
夏天，很多朋友的第一反应就是气温很高，需要防暑，但是夏季也要注意"防湿"。夏季注意6个湿邪入侵的因素1.喝水过多夏天出汗多，为了保持体内的稳态，自然要多喝一点水。在饮食中，不妨进行科学的规范，多吃一些粗纤维的食物，以此来减少身体的运化负担，从而保健身体，避免湿气过重，伤害身体。久坐还会造成脑部供血不足，导致脑供氧减少，加重困乏、失眠的症状。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
薏米是祛湿的好食材！好的食材效果也更好，挑选需注意这几点
每年夏季时节，人们会因为潮湿多雨感觉身体非常不舒服，有些人腰痛，脖子痛，晚上睡觉都睡不踏实。其实，以上这些症状可能和体内湿气太重有关，湿气如果不及时清除的话，很容易招惹其它疾病。中医方面一直公认的是，薏米是祛湿的好食材!而且，好的食材效果也更好，薏米在挑选时需注意这几点，大家过来学一学吧。
湿气引发猝死之前，会发出三个信号！
）本文理论依据：《中医病因病机学》、《中医湿病证治学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。列位看官，看到本文的题目，您可能会有这样的怀疑——湿气，真的和猝死有关系吗？都说这湿气，可以让人便溏、嗜睡、肥胖、乏力、脑袋昏昏欲睡，而今论及湿气和猝死之间的关系，是不是危言耸听呢？实际上，并非如此。湿气和猝死之间，的确有关系。
一旦有了湿气，两个地方最先「 ”鼓出来”！多数人不在意
今天的这篇文说，我们继续来和您聊聊湿气。我们都知道有湿气不好。湿气，和很多的亚健康症状，以及具体疾病有关系。但是，湿气对人体的伤害，是循序渐进的，最初可能微小如蚁穴，随着时间的增长，这才慢慢酿成巨大的伤害。那么，在湿气刚刚出现的时候，我们怎么发现它们？在这里，我们想提醒您两件事情。这就是，注意观察我们的下眼睑和小肚子。
湿气重的人，若体内的湿气被去除了，或许身体会出现这7个变化
中医总讲湿气乃万病之源，身体湿邪不除，人体难以康泰。但对于湿气排除后，身体会有什么变化，却知之甚少，那么今天就让我们来了解一下，体内的湿气祛除后，身体会出现哪些变化。