养生茶真的可以养生？——且听小中医正儿八经的虾扯蛋
工夫茶是我们潮汕人的生活必需品之一，其重要性不亚于柴米油盐。一天只吃三顿饭，但是却可能要喝几轮的工夫茶。自从不准在办公室放置工夫茶具之后，我上班时间都改喝袋泡茶，直接把茶包扔进杯里泡。为了每天喝的茶不重复，我经常是一次性扫购一大堆各种口味的茶包回家。
湿热体质
要祛除湿气，首先分清湿寒和湿热！不然湿气不除，反而养了一身病
湿气重，会令人变得浑浑噩噩的。在中医角度，湿更可同时与寒、热结合，就会形成湿寒及湿热两种状态。在饮食上要注意少吃生冷食物，冬季多吃温热的食品；每天充足睡眠，不要熬夜；湿气可通过运动来祛除，是一种很健康有效的排湿方式，除此之外，早上可用红枣加生姜片煮水饮用。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，少吃辛辣助热食物。还要注意尽量避免长期在潮湿、炎热的环境，而衣着尽量保持以宽松为宜。
每日一膳｜湿热夹击，清热和祛湿要双管齐下
饮食小知识：祛湿（下）芒种前后，我国长江中下游地区，雨量增多，会出现雨期较长的连绵阴雨天气，这样的梅雨季节，空气非常潮湿，人们通常感觉呼吸不畅、四肢困倦、萎靡不振。
粽子湿热，吃过端午粽，来两款靓汤消消滞祛祛湿
端午节安康粽子又称「”角黍”、「”角粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是汉族传统节庆食物之一。吃粽子是中国人民在端午节的一传统习俗。糯米性偏温、黏性大、难消化，吃后易肚胀，造成湿性阻滞并损伤脾胃，所以并不适合吃得太多，或连续作为主餐食用。近段时间岭南地区持续降雨不断，湿气大，此时人体往往容易得病，因此大家在吃完端午粽后要适当消消滞、祛祛湿。端午到底吃什么呢？端午时节相信大家在也品尝了不少各式各样美味可
湿热缠身诸病生？这几招你一定要知道！
生活中，我们常会遇到一些体型较胖的人，说「”喝口凉水都长肉”，天天运动健身，吃的也很克制，可还是一个大胖子，这是怎么回事?1湿热入脾胃让你变成个胖子「”湿”可以来自于外界，如由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，外来水湿入侵人体而形成；也可以来自于身体内部，多数是由于体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常「”运化”，使「”水湿内停”而产生的。热也是一种致病邪气，很容易伴随着湿胶结在一起，
湿热、多汗、失眠，这种「 ”伤心”体质太烦人！清心解热用3招
心主夏，夏季和心相通应，夏天的暑邪特别容易兼夹湿邪蒙蔽清窍、阻滞心阳，容易使人出现头晕、头重、胸闷、心慌的症状。
赶走湿热体质的饮食妙招
具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。赶走湿热体质的饮食妙招7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。