雨水多天气热，皮肤瘙痒精神疲惫，这款清利湿热的汤能帮到你
降雨常容易郁遏人体阳气升发，使人们易于感受湿邪，诱发皮肤瘙痒，大便黏腻，小便黄短，胃纳欠佳，口咽干苦，肢体困重，精神疲惫等不适。"，人们以丝瓜的鲜嫩果实为肴，能清利湿热、生津止渴，搭配能敛降虚火的咸鸭蛋，补中、开胃、增鲜的黄豆与鱼滑，佐以生姜辟腥和中，熬一碗时令祛湿养生靓汤，能缓解上述常见夏日不适，适合一般人群应对"疰夏"不适，湿热、痰湿体质者尤宜。
湿热体质
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，为什么？
血虚要健脾，气虚要健脾，湿热也健脾，痰湿还是要健脾，好像健脾就是万能的一样。有句话是这么说的，万病起于脾，所以健脾，确实可以改善很多病症。血虚为什么要健脾血虚分为两种类型：心血虚和肝血虚。心血虚典型症状——动则心悸，失眠心烦。肝血虚典型症状——头晕目眩、眼干眼涩、视物昏花既然血虚分为心血虚和肝血虚，那调理起来是补肝血还是养心血呢？
肝胆湿热：口干口苦，脾胃虚寒：拉肚子，湿热与虚寒同存在，咋办
什么是脾胃虚寒脾胃虚寒顾名思义，指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。而且由于脾胃主管人体的津液，而脾胃虚寒的人体内津液运行受到干扰，自然会导致阴火上升，从而导致上火。因为脾胃虚寒导致上火，还可能会出现头晕脑胀、咽喉肿痛的症状。综上所述：肝胆湿热：口干口苦，脾胃虚寒：拉肚子，湿热与虚寒同存在，2个...帮你改善。
湿气不除，浑身难受，你到底是湿热还是寒湿？究竟应该怎么祛湿？
夏季养生，最重要的就是祛湿。关于祛湿，人们也是越来越重视的，不过大多数人对湿气都不是那么了解，以为湿气重，多吃点红豆薏米粥就可以了。其实湿气是有区别的，有些人体内的湿气，多吃点红豆薏米粥就能帮助排出了。如果分不清自己体内的湿气是湿热还是寒湿，那么祛湿的效果也许并不理想。空调中的冷气很容易钻进人体内，加重体内的寒气，和湿气一碰撞就会更加容易出现手脚冰凉的情况。
最湿热的时间，中医告诉你湿热的本质#清风计划##夏季养生正当时#
湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。湿热亦为中医证候名，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。我们不排除湿与热同时侵犯人体，或其同时存在体内发生病理变化。即便是这样，我们还是认定在外邪侵犯人体之前或者体内病理产物产生之前，湿热的形成依然适用：湿热的本质在湿，不在热。
酒不是好东西，尤其易生湿热
《黄帝内经》之中有云：「”膏粱之变，足生大疔。”意思就是说，经常吃味厚、脂多、油腻的食品，身体中就会生出湿热，容易患疔疮类疾病。《读医随笔》之中提到：「”病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”意思就是说，湿热体质者身体中的湿气较重，易导致气滞，或有血燥热、气机不畅。《温热论》上面提到：「”有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。在阳之躯，胃湿恒多；在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一。”意思就是
湿气重能不能补肾？从湿热患者盲目补肾导致肾结石说起
湿气重气滞血瘀的舌像从照片可以看出呈现出明显的气血亏虚，气滞血瘀的舌像，且身体内部湿气很重，寒湿与湿热交杂，其中湿热为主。祛湿后，气滞血瘀和气血改善之后的舌像从舌照可以看出：这位患者朋友的湿气大大改善，气滞血瘀体质明显好转，气血也好转了很多。根据我们的经验，这很可能是盲目滋补，把湿热温化成了固态的湿气，从而导致的肾结石，这种情况往往尿酸会偏高。
怎么区分湿气是寒湿还是热湿？这回给大家说个明白
湿有外湿和内湿的分别，但是都属于水湿。怎么判断热体质的基础上，到底是痰湿还是湿热？黄色为湿热，白色或者水滑的，为寒湿或者痰湿。上图为气虚痰湿舌。除了舌头，有一些症状也可以用于区分湿热和寒湿，毕竟舌头有时候是会骗人的。但是不论湿热寒湿，都可能会手脚冷，因为气血运行不通畅。根本是寒还是热，这个不错搞混。
亚健康自查：湿热体质，危害大，每天早晚30分锺锻炼祛湿效果好
引起湿热病的因素有内因和外因两方面。湿热体质典型舌象1.暗红苔，白腻苔微厚舌苔：白腻，偏厚；舌色：暗红；舌体：正常出现这种舌象说明体内痰瘀阻滞，经脉不通，逐渐生热所致。
夏季湿热体质者吃野菜可改善口苦症状
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。