这肉，夏天条件允许要多吃，以热制热，比牛肉还滋养人
大暑过后的这段时间，天气热到了一年的顶峰。万事万物都应顺应自然而发，饮食也是这样的，根据季节的变化，调整相应的饮食结构也是必要的，三伏天的饮食如何吃、怎么吃也是一个夏季令人关注的问题。通常情况下，夏季饮食要多补水，少食油腻、容易上火的食材，一般要多食用应季的瓜果蔬菜，以清淡、降火、补充水分为主，但也有反其道而行之的情况，反而有着意想不到的效果。比如羊肉温热的食材，也是很适合夏天食用的。
烹饪技巧
它是「 ”维生素之王”，常吃轻松排除黑宿便，体重自然而然就轻了
它是「”维生素之王”，常吃轻松排除黑宿便，体重自然而然就轻了。我们平时讲究饮食搭配，除了摄入足够的蛋白质和能量，还需要补充身体所需的维生素。维生素是维持人体正常生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，有利于促进人体的新陈代谢。今天小编就给大家介绍一道菜。它称之为「”维生素之王”，而且大多数都吃过，口感爽脆，这个季节很适合吃它。那就是豇豆，豇豆连荚一起食用，可以让人体吸收丰富的膳食纤维，促进肠
炎炎夏日，养生正当时，山药吃对了是滋补佳品，这样吃能健脾胃
俗话说的好，「”冬养三九，夏养三伏”。炎炎夏日，特别是三伏天时是非常适合养生的时候。在这个多注意养生，能达到事半功倍的效果。与药补相比，食补是更健康的。毕竟是药三分毒，还是通过饮食来达到养生的效果，会有利于身体的健康。山药是我们在日常中经常会吃到的一种蔬菜，这种蔬菜的营养价值是非常高的，在山药中含有丰富的维生素和矿物质，吃起来能起到较好的滋补作用。如果你经常感觉没有食欲，而且饭后感觉胃有胀胀的感觉
常见的5种素菜，比肉还肥！再不注意，变胖、三高随之而来
说到吃素，很多人第一反应就是清淡、健康。
夏天长痱子？不妨多喝这汤，清凉败火，我家1周喝2次，雷打不动
「”冷在三九，热在中伏”，今天开始进二伏，恰巧明天大暑，高温难耐，有种说不出的苦楚。大暑前后，中午的温度最高，也最热，尽量避免在高温天气里暴晒以防中暑，可以多喝一些绿豆水、菊花茶之类的汤水补充水分，还可以吃一些清凉败火的食物，比如绿豆粥，冬瓜和苦瓜之类消暑、利小便的瓜果蔬菜。夏天里，我家一个星期会煮好几次汤，基本上是冬瓜丸子汤，丝瓜汤和苦瓜汤，其中苦瓜汤煮的最多，一个星期最少煮2次。小时候奶奶经常
老鸭汤最简单的做法，汤鲜味美酸香爽口，好喝不上火，三碗不够喝
再过几天就是大暑了，这气温一天比一天高。就算下着雨，也会热得让你还流浃背。
鸡毛菜和小白菜有什么区别？吃鸡毛菜有哪些好处？
吃鸡毛菜的都有哪些好处呢？一、鸡毛菜和小白菜的区别1、外形不同鸡毛菜茎较细长，叶子还要嫩小;但小白菜茎较粗壮，叶子更加宽大、繁茂。
香菜不要凉拌了，试试这个做法，清淡营养开胃可口，越喝越喜欢
香菜豆腐羹是一道色香味俱全的传统名肴。此菜在江浙地区较流行。香菜多用于做凉拌菜佐料，或烫料、面类菜中提味用。想要了解更多，请点击链接观看视频教程好了，这道清淡简单的家常菜就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。
夏季燥热易上火，学会10道快手家常菜，每天一道，赶走火气助消化
不知道大家有没有这种感觉，就是炎热的夏季人特别容易烦躁上火，影响自己情绪不说，就连周边亲朋好友也要被你「”牵连”，甚至可以说是互相「”牵连”。那是因为人体觉得最舒适的温度应该是在20几摄氏度，而夏季普遍30-40的高温天气，身体出汗多，代谢速率太快使得身体寻找不到一个「”平衡点”，所以生理机能失调自然变得上火易烦躁。所以我们平常应该多吃一些水分充足的水果和清淡的营养蔬菜赶走火气助消化，今天就跟大家
昆仑有紫瓜，夏季开胃全靠它
茄子，又名落苏，古代便列为御宴，相传隋炀帝爱吃茄子。