熬夜
  1. 首页
  2. 熬夜

周末睡懒觉=慢性 ... ？熬夜=慢性 ... ？还让不让人活了？

不吃早餐=慢性...，熬夜=慢性...，现在又多了一种「”...”方式：周末睡懒觉。爱睡懒觉的你，吓醒了么？睡懒觉是每个人都爱的，尤其是上班族，到了周末更是不想起，但这样赖床真的好吗？常常会有人问越睡越不清醒，是不是患上疾病了呢？今天小编就来为你解答！风险1:中风和糖尿病美国研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70

迫不得已熬夜，怎样做可以让伤害变小？这4个办法，希望对你有用

古人云「”日起而作，日落而息”，这是很多人都懂得的一个道理。可对于人们现在的生活，能够做到这点的人很少很少。有的人说，能每天不熬夜就不错了。一部分人熬夜是自主的，为了工作、学习或者是自己娱乐，认为熬夜是一种常态。但其实熬夜是非常严重的一件事，简单的一次二次没有关系，如果是多次的熬夜，每天睡眠的时间都很小，你还是跟自己的身体健康作对。有将近十年的调查研究显示，经常熬夜，睡眠时间小于5个小时，或者是更

年轻人失眠太普遍，除了熬夜，还和哪些不良习惯有关？

一个人如果长期失眠的话，对身体的不良影响是非常大的。从而使人体的生物钟变的紊乱，加速人体衰老。那么我们在日常生活中，都有哪些需要改善的不良习惯呢？使人体的各个身体机能处于被压抑的状态，得不到充分的活跃。

熬夜加班的你，如何消除次日清晨的水肿脸

熬夜加班，很多人会不经意间喝多一点水，第二天醒来，经常会出现眼睛和脸水肿；很多人都恪守每天8杯水的原则，多喝水对我们身体有很多益处。这样能够让身体充分吸收水分，避免第二天醒来水肿。

「健康」养肝就是养命！比熬夜更伤肝的5件事，你天天都在重复！护肝这样做…

肝，可真算得上是我们的「”心肝宝贝”了一天24小时连轴转忙着给身体解毒，忙着维持人体新陈代谢一旦...或受伤，健康可就会受损要保护它，很多人都知道不能熬夜但不知道的是，有5件事比熬夜更伤肝1熬夜真的伤肝吗？首先，我们先来说说熬夜伤肝这个问题。严格来讲，目前并没有证据表明熬夜会直接伤肝。熬夜这个词，说得更科学一点应该是「”睡眠不规律和睡眠缺乏”，长期处于这种状态，对人体确实有害。长期睡眠有问题会对植

低头族必看，熬夜虽爽，身体7个地方先坏

尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但「”熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已成为国人生活「”新常态”。能在12点前入睡就很不错了。2015年，《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后