一篇很全的夏季养生文章，有禁有忌才有健康生活，记得分享哦
夏季气候炎热、多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。在饮食上需要增加营养物质的摄入，以此来祛暑消疲。营养物质应以清淡、滋阴食品为主。盛夏大量的时令水果上市，加上天气炎热，食欲不振，很多人都喜欢多吃水果以补充营养。
生姜
生姜蜂蜜茶，美容又祛湿，绝对实用
姜辛温，有解表化湿的作用。吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥效果。而蜂蜜更是美容的利器，能够改进血液循环，促进肠胃蠕动等，而这个茶的做法还相当简单，做好一罐就可以喝很长一段时间。材料生姜500g清水少许冰糖1200g蜂蜜300g过程1、500g生姜洗净去皮。
【赵说不误】第26期｜夏季吃姜有讲究，不是人人都适合
第26期做一个有温度的医生今日话题：夏天补阳气有讲究，不会吃的话，有害无益！
吃姜不去皮，吃错害自己！吃生姜真的不能吃皮吗？
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，生姜确实是很好的一种药食两用的东西，所以很多人在信奉养生的同时，自己都会在食物或者是药物中加上生姜，以起到帮助自己延年益寿养生的目的。
【永平科普】［科学饮食篇］防病养生话「 ”生姜”
防病养生话「”生姜”鲜姜可用于「”风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”，干姜适于「”寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾白”。民间在生活和医疗实践中，逐步摸索出许多用生姜治病的验方，并且具有良好的疗效。1、治呕吐不止：生姜汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。2、治风寒骨疼、关节炎：生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。3、治胃病
姜瘟病持续时间长、危害程度大、传播速度快，这些防治 ... 要学会
「”冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是民间流传已久的防病保健小谚语。生姜，起源于中国。相传神农在南山采药时，误食了一种毒蘑菇而晕倒，等他慢慢苏醒过来时，将一散发着香气的尖叶子植物的块根放在嘴里嚼，过了一会儿身体全好了，因它能够使神农起死回生，作用神奇，故命名为「”生姜”。我们的祖先很早就写了这样的诗句来说明生姜的作用于功效：桂霭桐阴坐举殇，长安涎口盼重阳。眼前道路无经纬，皮里春秋空黑黄，酒未敌腥还
三伏天气睡时「 ”生姜”涂脚底，坚持用7天，3个益处进身体
俗话说：「”冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”「”常吃生姜，不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效，三伏天睡前把「”生姜”涂在脚底，坚持用7天，3个好处收入囊中！生姜能够增强与加快血液循环，...胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后，能抑制身体内氧化物的产生，进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底，会有3个好处收入囊中：1、促进睡眠，晚上睡觉前
大家都说生姜是个宝，而来自生姜的自述，则是「 ”我需要被你了解”
听说转发文章会给你带来好运在旁人看来，生姜可以说已经引得无数「”英雄”为它而折腰了！而来自于生姜的自述则是「”我需要被你了解”！在人们看来，生姜既能食用，也能药用，并且还可以说，人们都已经将生姜的作用发挥到了「”极致”！比如说，用生姜切片生发乌发、用生姜煮水立解酒后所致的头晕头痛、用生姜水煮鸡蛋解受凉后引起的腹泻、将生姜切片用创可贴贴于内关穴防治晕车等妙用，这些都仅仅是人们发现的生姜「”万能用法”
天气热，水分流失快，夏日养生一定注意的饮水问题
#夏季养生正当时#夏日饮水的有关事项夏季天气炎热，应持续补水，而不是只在运动前喝水。如果进行剧烈运动，那么运动前后都不能大量饮水，会影响人体的水盐比例，破坏电解质平衡。喝冰水可能加重心脏负担。夏日饮茶小知识消化不良的人适宜喝乌龙茶。适合夏日的汤水止渴消暑，首推绿豆汤。...是将鲜苦瓜片放入60℃左右水中浸泡，或将其煮沸，放凉饮用。受天气影响，人的食欲在夏季相对降低，这时可以喝点带酸味的柠檬水。
这几种东西泡水喝，「 ”祛湿”效果好，在家就能做
但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体健康，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。