小雪时节六大进补药膳
小雪该怎么养生呢?为您推荐六款滋补药膳!枸杞粥——补肝健脾益肾党参15克,枸杞子10克,粳米100克。牛肉洗净,放沸水锅中氽去血水;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净,3味同放入沙锅中,加水适量,煲至肉熟烂,调入少许盐即可。
益智仁
益智汤羹助考生冲刺
若把能食用的中药和具有药性的食物结合起来，或选择某些药食兼优的食物，加水烹调成有一定色香味的汤膳或羹膳，取药之性，用食之味，发挥食借药力，药助食功的协同作用，既对大脑有针对性营养补充，又有药性防治记忆力减退，会对考生大有裨益。菊花枣仁桂圆汤：白菊花4朵，酸枣2克，研碎，连同桂圆肉4枚放杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮，并吃桂圆肉。共入一锅加水煮沸，倒入适量湿淀粉搅匀，以白糖调味。
潮汕文化—民间故事—益智和尚开斋戒
潮州与丰顺的交界处，泉连泉，山重山，深山中有对尖峰名叫“双山”。益智和尚按照观音大士的点化，用了九九八十一年的时间出入双山两百次，为穷人做了一百件好事。种瓜得瓜，种豆得豆。益智和尚明白，自己很快就要成佛了，便决定照观音大士吩咐的，最后办一桩佛家盛事，要在双山顶上建一座寺以弘扬佛法，超度受苦受难的穷人。只见益智和尚口中念念有词，作起法来，随后将手一指，“轰”的一声，山腰出现一口几丈见方的通海井。
高考助力食谱（六）：养胃安神又益智，考生可以喝几种粥当早餐
高考生学习压力大，日常饮食非常重要，又健康又安全的食物是他们的首选，作为早餐，粥就是一种很好的选择，高考生的日常早餐可以准备一些粥食。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B、C以及钙铁磷等营养素，能够健脾养胃，养血安神，具有很好的滋补作用，同时对失眠健忘等症状有一定的缓解作用。