牙龈出血、眼疲劳等不适可用水果食疗
健康养生牙龈出血吃猕猴桃一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。眼疲劳吃蓝莓蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。木瓜缓解消化不良木瓜中的木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，可预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良。普及芒果可防皱洁肤芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。
眼疲劳
熬夜、眼疲劳如何保护眼睛健康
北京三九朝阳药店的售货员说，最近来买眼药水的年轻人增多，且点名要“抗疲劳”的。北京同仁医院眼科中心中医眼科主任邱礼新提醒，目前市面上并没有真正抗眼疲劳的眼药水，熬夜又护眼，还得靠温补。邱礼新介绍说，中医不赞同熬夜看球，因为晚上11点之后正是培养人体阳气的关键期，这段时间不休息对身体造成的损害白天很难补救。他还强调，眼药水中含有少量防腐剂或激素，使用不当容易引发其他眼部疾病，使用时要遵医嘱。
眼干眼涩眼疲劳？别用眼药水了，这4招不用花钱，眼睛明亮还健康
虽然眼药水确实是可以缓解眼睛疲劳的药物，但长期滴眼药水，如果用的不对症，还容易出现副作用，甚至是让眼睛变红。如果你只是简单的眼睛疲劳，其实是不用眼药水的，用以下这几招不用花钱，眼睛明亮还健康。另外，胡萝卜素还有一个好处，就是可以帮助机体受损的肝细胞修复，对肝脏有养生的好处。
上班族眼疲劳 ... 什么穴位
丝竹空穴属于身体的手少阳三焦经穴,在人体的眉梢凹陷的地方。...丝竹空穴能够疏通眼睛部位的经气,对于脸部血液的循环是有帮助的,能够改善细胞的生成,对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。
眼疲劳如何通过食疗调理呢？| 每天一个中医小知识
取以上两种食品各1匙，冲入煮沸后的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，即能消除眼疲劳症状，又能增强体质。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。现向大家介绍眼疾劳食疗验方二则，可供参考。
这6款药膳可以帮你缓解眼疲劳
药膳：1、补血明目粥：猪肝30克，大枣30克，大米100克肝洗干净，剁碎或者切小块加料酒去腥，大米和去核红枣煮到7成熟时，加入肝脏，再加入适量姜，煮熟后温服。药膳：1、炒猪肝：新鲜猪肝100克，草决明10克草决明烘干后打成细粉，猪肝洗净，切成片或者细条，加入料酒和少许盐腌制半小时，拌入草决明粉，加入油炒熟后食用。如果工作必需使用，可以根据医生的建议使用防止视疲劳的眼药水滴眼。