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摘要：取以上两种食品各1匙，冲入煮沸后的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，即能消除眼疲劳症状，又能增强体质。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。现向大家介绍眼疾劳食疗验方二则，可供参考。
如果你喜欢中医、文化、健康、养生，请点击右上角关注我们。这里有趣，不简单。 长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疾劳食疗验方二则，可供参考。 1、黑豆核桃冲奶粉：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，奶粉1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸后的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，克增加补肾力量，在加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疾劳的症状。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此防中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，即能消除眼疲劳症状，又能增强体质。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疾劳食疗验方二则，可供参考。 如果你对文章内容或相关课程感兴趣，请关注微信号：正安文化北京[zanedubj]，我们等你哟~ （本文图片均来源于网络，版权归原作者所有）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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