梦见想睡觉
周公解梦梦见想睡觉是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到想睡觉是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
睡眠
枸杞怎么吃，营养吸收好？这个吃法比较靠谱
每天吃5粒枸杞有什么功效？而女性在每天睡前如果能够吃5粒枸杞能够调理气色，因为枸杞有补血益气的作用，在每天晚上睡前吃5颗能够让皮肤得到调理，让肤色均匀。一个健康的成年人不能一次性过多食用枸杞，而且如果用枸杞泡水或者煲汤，都不能让身体完全吸收枸杞的营养，最好能直接将枸杞咀嚼吞服，让身体吸收枸杞的全部营养。
晚上睡觉总是失眠，睡眠质量要想改善，先从这些床上用品做起
枕头为颈椎提供支持，枕头高度取决于颈椎离开床体的高度。宜居睡品记忆枕这款功能枕头采用莱赛尔纤维和棉花混纺布料制成，内部填充记忆海绵。莱赛尔纤维，可以吸收潮气，让你获得舒适干爽的睡眠体验。实际上，床垫应该均匀分散体重、提供良好支撑，释放身体的压力。身高体重不同身高体重的人，所需床垫的软硬度不同。人在睡眠时，被子可以保住人体散发的热量，从而提供恒温的睡眠环境。
老吾老：喝茶容易失眠？喝这种茶试试，帮你改善失眠
茶在我们中国的历史特别的悠久，我们不管是泡茶、品茶还是说茶具，都有很深的学问。除了能够帮助我们温暖身体，预防感冒之外，对于一些妊娠期的女性来说，同时也可以适量的喝一些生姜茶，能够很好的帮助我们缓解孕妇的情况。简而言之，在日常生活中，常喝以上这三种茶，对身体健康是非常有帮助的。尤其是洋甘菊茶能够很好的帮助我们平复情绪，在一定程度上，也可以帮助我们改善失眠的症状。
体质差的朋友，不妨试试这3点，或许身体会慢慢变强壮
现代人生活节奏加快，面对的压力也增多，加之饮食不规律，睡眠不足，致使很多人的体质较差，抵抗力变弱。外界坏境稍微发生变化，身体就会不适应，出现各种疾病，不仅增加了经济负担，也影响了正常生活。体质差的看过来，做到这3点，身体慢慢变强壮。
天然的安眠药找到了，每天睡前吃两口，失眠可能见你会「 ”绕道走”
对于经常失眠的人来说，每天睡觉前可以吃一点百香果，百香果中的香氛成分对于宁心安神，提高睡眠质量具有非常好的作用。所以百香果被称为天然的安眠药，如果你每天晚上睡前吃一点，失眠见你可能会绕道走。酸枣仁也被称为天然安眠药，而且又有东方睡果的美誉，对于经常失眠的人来说，每天坚持用酸枣仁泡水喝，能够帮助抑制中枢神经系统，具有很好的镇静安神的功效。
多喝水会怎样？一句话总结：忘记或少喝的人，不会得到这5个好处
但有些人总是忘记喝水，让自己喝水都变成一件难事。大口喝水会让水流的速度增加，会舒缓便秘。早上喝一杯水有利于清洁肠胃，让肠胃有一个良好的状态，也为吃早餐做了一个好准备。睡前喝一杯温水，有利于睡眠质量的提高会让人感到放松。
祛湿最厉害的不是薏米，教你一个小妙方，湿气一天天排出身体
中医湿病论治学中认为"湿气是万恶之邪"，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。这种情况很可能是由于身体内的湿热气引发的。山楂，可健脾，有利祛湿。每天温水冲服，有助于改善湿气引起的脾胃失调、头昏身沉、肥胖等。可以有效的调节身体阴阳平衡，祛除体内湿气。
晚上几点睡觉算熬夜？熬夜有什么危害？
晚上几点睡觉才不算熬夜？要回答这个问题，我们首先需要了解睡眠——觉醒的周期性。
8个坏习惯，会让你越来越累
若没有喝足够的水，人体则难以控制体温，身体关节将缺少润滑，肌肉更容易疲劳。而且人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。而由于中国各地环境和饮水需求不同，建议每日饮用1、5升的水。