肚脐是重要的养生穴位！保养肚脐的3个 ... 快学起来
在肚脐部位有一个重要的穴位是神阙穴，中医认为神阙穴是五脏六腑之根本，肚脐周围的皮比较薄，没有皮下脂肪组织，容易受到寒气入侵，所以要做好保养措施。夏季晚上睡觉时尽量盖好腹部，注意饮食上的卫生，保持积极乐观心态。洗澡时不能过度的抠肚脐部位，一旦出现腹泻和腹部疼痛，要选择正规医院接受治疗，以免延误病情。
睡眠
"痰热扰心"是导致失眠的原因，调理失眠，得从"清热化痰"入手
"痰热扰心"是导致失眠的原因，调理失眠，得从"清热化痰"入手前面的文章我说过因为心脾两虚导致的失眠症状，今天在给大家说一说因为痰热扰心导致的失眠。中医经常把失眠分成肝郁化火、痰热扰心、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚这五大类型，今天给大家具体说说一种失眠类型——痰热扰心。中医认为痰热扰心就会导致失眠痰热扰心型失眠的人，经常容易口干口苦、咳痰、胸闷、口中粘腻、口气秽臭、心烦气躁，难以入睡，睡后易醒。
入睡前哪些坏习惯不能有？还不来检查下自己有没有
从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有「”不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生...！虽说这个养生...非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。一、带「”气”入睡一项西方研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那
为何酸枣仁、柏子仁，撬不开失眠大门？只因失眠不只都阴虚
失眠，很多人都有经历，往往被告知为阴虚火旺，心神不宁等等。胃癌、肝癌等患者，往往除了腹痛腹泻，腹部全身怕冷，也往往伴有失眠。除了阴虚火旺，实热阻滞容易引起失眠，阳虚也可以引起失眠，可以是心阳虚，也可以是脾阳虚，肾阳虚，肺阳虚。调理上，不能一遇到失眠就不分青红皂白，一律酸枣仁，柏子仁，认为哪有安神镇静成分，就可以取效，哪不是中医思维。
男人想要寿命长，要先具备这4个特征，多占一个都要偷着乐
而寿命长的男人吃饭会选择细嚼慢咽，这是主要一个特性。相比于女性，男人更沉默寡言，遇到不顺心的事往往无法及时排解出来，很容易出现心理疾病。
「养生帖」泡脚，你应该这样做
浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
如果体内尿酸「 ”超标”，身体会发生哪些变化？
在日常生活中，虽然我们的生活水平提高了，但是面对一些疾病还是会束手无策。近年来我们的饮食得到了很大的提高，但是也出现了各种慢性疾病，比如说——尿酸高。很多人都知道不良的生活习惯以及饮食习惯会引发尿酸升高的情况，而一旦体内尿酸过高就会引发痛风的症状，这样严重影响人的身体健康。
科学证实：「 ”7个习惯”让你老得很健康
多吃蔬果能维持健康，但随着时间流逝，年龄增长，受伤和慢性疾病风险增加，光靠饮食不足以维持健康。有7件经科学证实的习惯，能帮助维持健康状态。
越睡越累是不是病？为什么会这样呢？
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡觉称得上是身体最好的放松和休整方式。睡一个好觉能解除疲劳，往往让人精神百倍，并且还可以提高身体的抵抗力。
如何防止血栓形成？坚持3个好习惯，血管「 ”畅通无阻”
近些年，死于血栓发作的人并不少。不过虽说很多人对于血栓都知道，也都知道在平时需要预防，但却不知道该如何预防，其实想要防止血栓形成，在日常只要养成一些习惯就能够有效防止。总的来说，在平时想要防止血栓的发生就要做好预防措施，并且要让自己养成一些良好的习惯，才能够让自己的身体健康，并且避免血栓突然出现而导致身体受到危害甚至引发死亡。