十个人九个湿！薏仁+陈皮，开水里撒一点，消融湿气，小肚子都没了
归心、脾、肾经；功效：利水渗湿，健脾，宁心。归脾、胃、肺经；功效：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。薏苡仁最好先泡2小时左右。一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。
祛湿
祛湿茶可以天天喝吗？
如何祛湿安全有效？与此同时祛湿茶长期喝的话，可能会损伤脾胃，进而对身体健康造成损害，因此一定要在专业中医师的指导下来喝祛湿茶，而不要自己盲目地天天随便乱喝。食疗调理现实生活中祛湿的食疗方子也有不少，例如土茯苓祛湿汤、红豆薏米粥等，坚持多吃一些祛湿的食谱，也可以有不错的祛湿效果。
亚健康自查：湿热体质，危害大，每天早晚30分锺锻炼祛湿效果好
引起湿热病的因素有内因和外因两方面。湿热体质典型舌象1.暗红苔，白腻苔微厚舌苔：白腻，偏厚；舌色：暗红；舌体：正常出现这种舌象说明体内痰瘀阻滞，经脉不通，逐渐生热所致。
晚上睡不着，白天疲倦困乏，你可能湿气重，5个祛湿茶帮到你
夏季气温高，空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。所以说，湿气无形的伤害，最为致命。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力。
七月，多喝这3碗汤，消暑祛湿，好喝不上火，学会三伏天也不怕
七月是酷夏的开始，高温的天气会使人食欲下降，很多人喜欢喝着冷饮，吹着空调，会导致湿气加重，引起脾胃的不适，影响身体健康。今天为大家推荐3碗汤水，既能消暑祛湿，还能美容瘦身，好喝不上火，学会三伏天也不怕。夏天常食银耳，有清热润燥，健脾胃，败火，安神补脑等功效。
炎炎夏日绿豆汤要这样喝才降脂 祛湿 消暑
炎炎夏日里，绿豆汤可能是大家最喜欢的消暑饮品了，不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。但是喝绿豆汤也要注意，喝不对，不仅不能起到消暑的作用，还会对身体带来伤害。绿豆汤可不能随便喝，小心伤身！绿豆汤这样吃：清热祛湿，降脂解暑绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。绿豆汤煮出来是红色的，主要是氧化变色所致。
大热天，这道甜汤女人要多喝，汁多可口，好喝不上火还解暑
木瓜素有"百益果王"之称，木瓜果皮光滑，果肉厚实细致，香气浓郁，汁多可口，夏季深受人们喜爱。大热天，这道甜汤女人要多喝，汁多可口，好喝不上火还解暑；夏季高温多雨，女人要多喝这道甜汤，营养美味，汁多又解暑。夏季高温多雨，湿热天气交替，人很容易湿气重，大热天女人要多喝这道甜汤，汁多汤甜，好喝不上火，解暑又祛湿，夏天喝正好，一身轻松。
好多人告诉你出汗能祛湿！中医感叹：有人不但没祛湿还损伤了健康
在这个炎热的夏季，很多人由于贪食寒凉食物与饮品导致湿气过重的情况很多，空闲之余浏览下今日头条这个大平台也经常看到有人提问有关祛湿的问题。
夏季不知喝什么粥？绿豆解暑、小米安神、薏米祛湿，你都喝了吗？
绿豆解暑、小米安神、薏米祛湿，今天就喝一碗。绿豆粥是夏季解暑最常用的选择，绿豆味甘、性凉，能清热利水解毒，特别适合在夏天炎热胃口差的时候食用。绿豆含有维生素A、膳食纤维、维生素E、维生素B族、钾等多种营养成分，可以补充随汗液流失的矿物质，尤其是绿豆钾元素含量高，是夏季补钾的很好选择。
这四种 ... 可以助您祛湿
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。