克制湿气，会调理是关键：3个 ... 早用上，身体舒坦不少
所谓病从口入，人体内部积湿的罪魁祸首还是不适宜的饮食，引发肠胃失调。那么祛除湿气的有效...有哪些？假如想要加大祛湿效果，则可加入一些花椒，艾叶或者生姜等中药材，进行身体祛湿。不过糖尿病患者要谨慎使用这个祛湿方式，并且泡脚时间不宜超过20分钟。食物疗法是从内部进行湿气的排除。日常三餐中多吃一些祛湿排毒的食物可以达到良好祛湿效果，但是一定要坚持长期食用。
祛湿
湿邪易致病，祛湿更不能盲目（附食疗秘方）
「”中医将大众所说的湿气称为「湿邪」，分为外湿和内湿。两者成因不同，所出现的症状也是有所区别。”外感湿邪可出现疲乏困倦、精神萎靡、食欲不振、腹痛腹泻等症状，其中胃肠道和精神方面的表现较为明显。久居潮湿之地的患者还容易引发关节、肌肉疼痛等症状。内湿的产生主要与人的体质和正气的虚损有关加上贪凉饮冷、熬夜、心情烦躁、嗜食肥甘厚味、饮食过饱等因素导致内脏功能失调，代谢功能降低，从而湿浊内生。内生湿邪多与痰
大暑节气，这道三豆汤要多喝，既是糖水也是药茶，清暑祛湿身体棒
感觉小暑才没有过多久，明天就是大暑节气了，「”大暑小暑，上蒸下煮「”这个三伏天真的是闷热到不行了。越是这种炎热的气候，平常的饮食越是不能马虎，气候炎热很多食物如果保鲜不做好，就容易变质，不小心就吃坏肚子，尤其是脾胃不好的人，贪吃凉食夏天最容易闹肚子了。所以大暑节气的饮食养生也是不容忽视了。大暑期间，不同的地区也有着不同的饮食习俗，民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。在我们当地大暑节气还有
冬病夏治，本质在于祛湿，常按这3个穴位轻松祛湿
估计很多人都知道「”冬病夏治”。夏天是自然界万物旺盛生长、阳气最旺的时间。人也一样，在夏天体内的阳气是最旺的，在这样内外阳气皆旺的情况下，最易驱走体内的寒凉之气，改善身体由于阳虚而导致的畏寒怕冷、手脚冰凉、心悸心慌、尿频水肿等各种症状。「”冬病夏治”本质在于治湿。中医上讲，湿邪侵入人体，会对人体各个部位产生危害，比如湿邪入侵头部，人们会出现头晕、犯困，头上好像包裹了一层东西，有沉重感；湿邪入侵消化
大暑节气注意什么？营养师：祛湿、补充蛋白质、吃粗粮一个不能少
俗话说「”小暑不算热，大暑三伏天”，小暑节气还没过多久，大暑节气紧接着就来了。在一年当中最热的节气里，我们吃饭应该注意哪些事情呢？由于长时间的高温、高湿度，让很多出现两种情况：一个是食欲不振，高温影响了肠胃的消化吸收功能，导致没胃口，尤其不想吃肉类食物。另一个情况是湿气重，大暑前后会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，因此要注意避免暑湿的情况。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊
大暑节气喝两种茶水，有水果皮、有蔬菜，清热降暑、祛湿健脾
度过了小暑，来到了最热的大暑。
千万别这么喝红豆薏米粥，湿气反而更重
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是...错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？
大暑养生，这样做最伤身……
夏季养生必知●分享养生常识择食祛湿择食祛湿「”湿”是长夏主气，和脾性土相对应。所以，在中医上，夏季对付湿邪的主要...就是健脾祛湿、温补脾胃，逐步增进食欲，并排除身体内的多余水分。可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，马齿苋、淮山、莲子、茨实等食物择能达到健脾、补脾胃的功效。薏米红豆芡实汤前一天晚上先把红豆放入水中浸泡，隔天就能泡软。第二天将红豆、薏米芡实一同放入锅中煮，最后加入适量的红糖
常吃4种「 ”长寿米”，祛湿补肾，养胃控糖！男女老少都适合
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
这几种东西泡水喝，「 ”祛湿”效果好，在家就能做
但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体健康，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。